自古以來，我國就非常重視選用藥物以保健身體和延緩老化。在古代的醫學文獻以及中藥養生專著中，記載了很多具有民族特色.、行之有效的傳統養生方藥，蘊藏了極其豐富多彩的內容，對保健工作有很多的作用。
<黃帝內經>是我國最早的一部醫藥學著作。傳說爲黃帝所著，但後人經考證，認爲成書於戰國時期。在這部醫學文獻典籍的(素問·血氣形態篇》中載:’‘經絡不通。病生於不仁，治之以按摩醛藥。.’其意即:經絡運行不暢，病患大都是肌膚麻木不仁，治療宜用按摩和藥酒。可見遠在先秦以前，我國古代醫學家就用藥酒來治療疾病了。
(神農本草經)，簡稱(本草經)或<本經》，是我國最早、最重要的一部中藥經典著作。書中共收錄藥物365種，以上、中、下三品分類，上品藥以扶正補益爲主，多屬攝生·保健的藥物;下品藥以祛服攻邪榨主，多屬治病、愈疾的藥物。延年，即長壽的互詞，指延長壽命以盡其天年的意思，《神農本草經)中具有延年一類功效的藥物較多，共有38種，如“紫芝。味甘、溫。治耳聾，利關節，保神，益精氣，堅筋骨，好顏色。久服輕身，不老延年，神仙”。
不老，即指具有抗老、防衰作用，可以延緩老化的意思。當然，延緩並不意味着絕對不老。而且，由於老化的內容很多，如發白、皮皺、形敗以及各種老年病的發生等，一種藥物或許只對其中的一、兩個方面有關。
漢代的張華，撰<博物志》十卷，在該書中記述了一些抗老化藥物，如”太陽之草，名曰黃精，餌而食之，可以長生‘’(《博物志·卷十》);東漢末年的著名醫學家張仲景制腎氣丸(《金醫要略·血痹虛勞篇》)，成爲後世補腎抗老化的祖方，這些都對中藥養生有一定貢獻。
魏晉南北朝時期，晉代的葛洪著《抱朴子》，書中記載有抗老化作用的一些動植物養生中藥，如龜板、胡麻，謂其’‘服之不老“卜(<抱朴子·仙藥卷))。南朝的陶弘景著‘名醫別錄)，在中藥養生方面，又新增輕身、延年的藥物近百種。如麥門冬、‘’強陰，益精，消谷調中，保神，定肺氣，安五臟，令人肥健，美顏色，有子”。忍冬，‘’久服輕身，長年，益壽“。輕身，從醫學上分析，既有行動輕捷之意，又兼減輕身體重量之效。王充在《論衡·道虛篇)中說:”夫服食藥物，輕身益氣，頗有其驗。百藥愈病，病癒而氣復，氣復而身輕矣。”
<黃帝內經>是我國最早的一部醫藥學著作。傳說爲黃帝所著，但後人經考證，認爲成書於戰國時期。在這部醫學文獻典籍的(素問·血氣形態篇》中載:’‘經絡不通。病生於不仁，治之以按摩醛藥。.’其意即:經絡運行不暢，病患大都是肌膚麻木不仁，治療宜用按摩和藥酒。可見遠在先秦以前，我國古代醫學家就用藥酒來治療疾病了。
(神農本草經)，簡稱(本草經)或<本經》，是我國最早、最重要的一部中藥經典著作。書中共收錄藥物365種，以上、中、下三品分類，上品藥以扶正補益爲主，多屬攝生·保健的藥物;下品藥以祛服攻邪榨主，多屬治病、愈疾的藥物。延年，即長壽的互詞，指延長壽命以盡其天年的意思，《神農本草經)中具有延年一類功效的藥物較多，共有38種，如“紫芝。味甘、溫。治耳聾，利關節，保神，益精氣，堅筋骨，好顏色。久服輕身，不老延年，神仙”。
不老，即指具有抗老、防衰作用，可以延緩老化的意思。當然，延緩並不意味着絕對不老。而且，由於老化的內容很多，如發白、皮皺、形敗以及各種老年病的發生等，一種藥物或許只對其中的一、兩個方面有關。
漢代的張華，撰<博物志》十卷，在該書中記述了一些抗老化藥物，如”太陽之草，名曰黃精，餌而食之，可以長生‘’(《博物志·卷十》);東漢末年的著名醫學家張仲景制腎氣丸(《金醫要略·血痹虛勞篇》)，成爲後世補腎抗老化的祖方，這些都對中藥養生有一定貢獻。
魏晉南北朝時期，晉代的葛洪著《抱朴子》，書中記載有抗老化作用的一些動植物養生中藥，如龜板、胡麻，謂其’‘服之不老“卜(<抱朴子·仙藥卷))。南朝的陶弘景著‘名醫別錄)，在中藥養生方面，又新增輕身、延年的藥物近百種。如麥門冬、‘’強陰，益精，消谷調中，保神，定肺氣，安五臟，令人肥健，美顏色，有子”。忍冬，‘’久服輕身，長年，益壽“。輕身，從醫學上分析，既有行動輕捷之意，又兼減輕身體重量之效。王充在《論衡·道虛篇)中說:”夫服食藥物，輕身益氣，頗有其驗。百藥愈病，病癒而氣復，氣復而身輕矣。”
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