健康小屋

    最近，網上流傳着一種很給力的減肥方法：酸奶加紅糖減肥法。那麼這酸奶加紅糖能減肥嗎？據稱，這種酸奶加紅糖減肥法可以在一個月內減去24斤！太給力了，若真是如此，那可是Mm們的福音啊。那麼到底酸奶加紅糖能減肥嗎？ （擴展閱讀：2009年度北京鍼灸減肥醫院排名情況）

    一、酸奶加紅糖減肥法

    在2010年年末，突然流傳出了一種神奇的減肥方法，據稱這種減肥法可以一月瘦24斤。這種方法就是酸奶加紅糖減肥法。那麼究竟酸奶加紅糖能減肥嗎？有人認爲酸奶熱量低，蛋白子含量高，而紅糖的熱量高，但是含有豐富的微量元素和維生素。兩者相輔相成，倒是真可以減肥呢。

    但也有不少網友持否定意見，他們認爲酸奶加紅糖能減肥嗎？未必。因爲減肥就是要減去身體內過量的熱量和脂肪。酸奶加紅糖的熱量其實還是很高的。那所謂的酸奶加紅糖能減肥嗎？酸奶加紅糖減20斤只是一種炒作方法而已。那麼到底酸奶加紅糖能減肥嗎？

    二、酸奶加紅糖能減肥嗎

    1、酸奶加紅糖能減肥嗎？從營養學的角度來看，紅糖和酸奶雖然沒什麼“衝突”，但是也只是兩種物質的疊加而已。說道到減肥可能未必。酸奶加紅糖能減肥嗎？不一定能真的減肥。

    2、上海第一人民醫院的專家表示，如果用酸奶加紅糖的方法來代替正餐，那麼將無法保證每天需要的熱量的量。所以用這種方法減肥，可能會出現頭暈，耳鳴，注意力不集中等現象。

    3、無論什麼減肥方法，在使用之前總要錢看看自己的體質適合不適合。有些MM試過很多減肥方法但都沒有成功，主要原因還是由於個人體質的原因。所以酸奶加紅糖能減肥嗎？對於這個酸奶加紅糖減肥法也是因人而異的。活性對某些人來說這是最好的減肥方法，但是又對某些人來說又是沒用的。

    4、很少運動，肌肉鬆垮。臉色偏白或帶青，皮膚白皙，講話虛弱無力，冬怕冷，夏易流汗。手腳有時感覺腫脹，下半身更肥胖點。容易疲累。東西吃得並不多。解出的尿液顏色清淡。解決辦法：適當的輕微運動增強肌肉，或者配合增強肌肉的減肥產品效果會更好。切忌剛開始減肥的時候做劇烈運動，本身體虛了，再過度消耗會更虛。

    5、有些人看上去肉比較多，人也比較的壯實。平時吃的多，而其特別容易肚子餓的，就可以試試這種減肥方法。實胖體質的人有時會感到自己口乾舌燥，高血壓和高血脂等。適當的來一些酸奶加紅糖，可以瘦身和控制體重呢。

    以上就是關於酸奶加紅糖能減肥嗎的分析和介紹。MM一定要參考自己的體質來選擇酸奶加紅糖減肥法。