健康小屋

　　衆所周知婦女絕經後人體各種生理功能將衰退，更易進入衰老期，各種衰老疾病也會相繼發生。推遲絕經不僅是女性保持美容的訣竅，更是保健的關鍵。

　　絕經期後的女性卵巢功能日益衰退，進而易進入更年期。婦科專家研究發現，婦女絕經年齡受各種生理和心理因素影響，家庭關係是否和睦、夫妻感情是否融洽、性生活是否適當都是影響因素。一切憂鬱憂慮的情緒都將造成內分泌失調，提前絕經。另外臨牀表明，吸菸的女性平均提前5年進入絕經期。當然慢性疾病也是女性推遲進入絕經的頭號殺手。

　　那麼究竟該怎樣推遲絕經呢？第一，婦科專家建議女性每年定期做婦科檢查，關愛自己的身體，這樣可以調節好內分泌系統。第二，女性要注意飲食要營養，增強身體抵抗力，產後堅持母乳，避免服用避孕藥，拒絕吸菸。第三，在精神上要積極樂觀，經常大笑微笑，減緩壓力緊張憂慮。第四，飲食睡眠要有規律，不要暴飲暴食，也不要熬夜。要注意吃補腦食品，如核桃、花生、腰果等食物，多吃豆製品，特別是黃豆製品，少吃油膩垃圾食品。爲了使自己永葆青春，有些女性可能會選擇服用相關激素來推遲絕經，但是婦科醫生認爲這是非常不可取的並呼籲女性不要採取這種方法。

　　絕經無疑是女性進入衰老的一個信號，也是女性健康狀況的一個警鐘。若想讓健康與自己如影相隨，那麼就請你按照婦科專家所說的擁有一個樂觀健康的生活態度，只有善待生活，善待自己，生活纔會給你回報。