人們通常都認爲春季纔是花粉過敏的多發季節,事實上夏秋的8月至9月纔是這種病的真正高發期,可要謹防花粉過敏,別讓健康爲浪漫買單。


  花粉過敏小常識


  一、主要症狀:


  打噴嚏、流涕、流眼淚,鼻、眼及外耳道奇癢,嚴重者還會誘發氣管炎、支氣管哮喘、肺心病(多發在夏秋季)。


  二、原因:


  花粉過敏症雖然主要的直接致敏原是花粉,但是和社會環境、生活方式的改變等綜合因素都有密切關係。例如藥物濫用、大氣污染、水質污染及食品添加劑的大量應用等,都導致了人體接觸更多的抗原物質,此外,感染疾病得不到控制也導致變態反應性疾病增多。


  由於花粉中含有致敏的蛋白成分,所以它一旦被具有過敏體質的人吸入體內,就會引發過敏反應。


  引起過敏的花粉種類隨季節不同,在春季以樹木花粉爲主,容易引起花粉過敏的多爲種子樹,以柏、白臘、法國梧桐、臭椿、鬆、楊、柳、榆等居多,這些植物花粉量大、體積小,空氣中含量高,在起風的日子裏更容易傳播。所以春天郊遊時出現花粉過敏者非常多。在夏秋則以蒿草花粉爲主。


  如何防治花粉過敏?


  1、勿在室外久留


  白天儘可能少待在室外,尤其是每天花粉指數高的時間,例如晴天時的傍晚。要做戶外活動及各種運動項目時,儘可能選在花粉指數最低的時候,像是清晨、深夜,或是一場陣雨之後。


  平時儘量減少高蛋白質、高熱量的飲食,少食用精加工食物。有過敏史的人,如過敏性哮喘、過敏性鼻炎、蕁麻診或是過敏性皮炎、溼診這一類的病人,儘量少去花草、樹木茂盛的地方,更不要隨便去聞花草。


  2、多喝蜂蜜、酸奶


  每天喝蜂蜜


  研究發現,患有過敏症的人日常堅持每天一勺蜂蜜,持續服用,能安然度過過敏症高發季節。因爲蜂蜜含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜粉體內的一種有毒液體,但在臨牀上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。


  以每天一大勺爲宜,沖水喝或者塗在麪包上都可以,但記住不要高溫加熱。


  多喝酸奶


  預防花粉過敏可多喝酸奶,因爲研究發現,乳酸菌有抑制過敏的作用,因此可多喝。


  3、“全副武裝”外出


  外出郊遊時最好戴上帽子、口罩和穿長袖的衣物,儘量避免與花粉直接接觸,帶上脫敏“約”物,如苯海拉明、息斯敏等,若遇皮膚發癢、全身發熱、咳嗽、氣急時,應迅速離開此地,如症狀較輕,可自行口服苯海拉明、息斯敏或撲爾敏。一旦出現哮喘症狀時,則應及時到醫院診治。


  4、多鍛鍊身體


  堅持健康的生活方式,保持樂觀開朗的情緒,適當地增加戶外體育鍛煉、以增強機體的抵抗力和適應能力。


  5、大掃除


  把家裏徹底清查一遍,看看哪裏是致敏原聚集的地方,像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮溼的地方以及空調過濾網,都是最有可能的位置,然後把它們清洗乾淨。另外,在臥室安裝一臺空氣淨化器,將室內的花粉隔離開來。


  6、做飯時放點生薑


  烹飪時,不妨多放些生薑,能幫助減輕因過敏導致的身體炎症。醫生建議,如果把生薑和蘇打水加在一起,吃起來味道可能會更好一些,也可以在就餐以外的時間準備一些薑糖,平時當成零食吃,都能有效緩解過敏症狀。


  7、藥物治療


  在鮮花盛開的季節,過敏有時是不可避免了,此時藥房裏所賣的抗組織胺藥對你的過敏症狀會有極大幫助。如果症狀嚴重,應該儘快看醫生,一般來說,醫生會給你使用色甘酸鈉、口服激素等作用更強一些的藥物。


  8、戴眼鏡


  戴眼鏡可以減少你的眼睛受到影響的機會,所以不妨用有鏡片的眼鏡代替隱形眼鏡,或是外出時帶上太陽鏡。


  9、換衣服


  如果你在花粉指數很高的時候外出,回來後記得換上乾淨的衣服。


  10、關緊門窗


  白天要關上門窗,以防止花粉飛人。


  11、勿在宣外晾衣


  儘可能在屋內晾乾衣服(用乾衣機更好),不要在室外晾衣服,否則衣服、被單、牀單等容易沾染花粉。


  12、避開污染物


  要避免會讓你症狀加劇的所有東西,如灰塵及馬路上的各種氣味。

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