懷孕最後的三個月，將是孕媽咪情緒波動最大的三個月。前一分鐘你還興高采烈，下一分鐘你又哭哭啼啼。一會兒想起寶貝可愛的小模樣就心癢得不能自拔，一會兒想起以後養育寶貝要花費多少時間、金錢,你又暗自擔心。同時，你的生活圈子也會發生意想不到的改變。你也許會跟父母吵架，跟老公疏遠，過去的朋友也可能都不愛理你了。你該怎麼辦呢？聽聽親貝網育兒專家怎麼說的。
產前也會抑鬱？
在懷孕的最後三個月，你的情緒也許會非常大一這很正常。專家指出，當你意識到你的生活出現無法挽回的改變後，你會非常迅速地從一種感情過渡到另一種感情。
產前的確會抑鬱
通常，人們都會認爲孕期是一段愉快的時光，但是對一些女性來說恰恰相反一懷孕無法阻止低落的情緒。事實上，根據美國米歇根大學抑鬱症研究中的一頂調査顯示：有20%的懷孕女性有抑鬱症的表現，然而卻很少有人能得到正確的幫助。
過去，大多數醫生都會認爲懷孕期的荷爾蒙分泌會讓孕媽咪遠離抑鬱，尤其是在懷孕的最後三個月。但是這種認識巳經被證明是錯誤的了。如果一個女人有抑鬱的歷史，或者是懷孕的時機不合時宜，又或者是恰逢她的婚姻、家庭有些問題，身體出現不適，那麼懷孕期的抑鬱更加容易在最後三個月找上她，擊倒她。並且這種抑鬱也容易導致產後的抑鬱。
產前抑鬱怎麼辦？
要正確地對待自己的抑鬱，正確地對待自己的低沉情緒，這一點至關重要。研究表明：懷孕期有低沉情緒的女人更加容易得產後抑鬱症。更糟糕的則是還可能影響到肚子裏的寶貝。
不要放過自己的低沉情緒，發現自己有持續低落的趨勢，一定要去跟醫生聊一聊。抑鬱症可以用藥物治療，也可以做精神治療。專家指出有一些抗抑鬱藥在懷孕期服用也是安全的，不必擔心副作用，只要在醫生的指導下服用即可。
正確對待神經質這個階段的你，會發現自己變得很情緒化。一個很小的指責就會讓你哭起來，一句普通的稱讚也會讓自己眼眶紅紅。這是怎麼回事？不用擔心，如果要怪就去怪荷爾蒙吧。
經研究，荷爾蒙是控制情緒上升或下降的主因。舉個例子，促腎上腺皮質激素釋放荷爾蒙的水平是導致焦慮的原因。在孕期，它的釋放量一點一點地上升，到臨近生產時達到高峯。同時，體內的黃體酮此時也達到高峯。這種激素會使某些孕媽咪嗜睡，而使另一些孕媽咪焦慮和低沉。理解這些情緒到來的原因，學習坦然接受，是這個時期最重要的工作。
高興與興奮
這基本是毋庸質疑的情緒。尤其當它是你計劃中的杯孕時，你的高興情緒會在確認自己懷孕的那一刻幵始。從80%的女性的經歷上看：高興、積极參與、興奮是她們的主要情緒。
難過與遺憾
當你意識到馬上要放棄原本自由自在的生活時，難過的情緒在所難免。同時，遺憾的情緒也很常見。杯孕會引發你對逝去的父母、親人、朋友的懷念，你會遺憾他們無法與你分享這件事情，遺憾他們不可能看到你的寶貝。試着體會這些又酸楚又溫馨的情緒，它又讓你回&起許多過去的美好時光,也是一份寶貴的經歷。
緊張與壓力
很多原因都會引發緊張情緒：工作中斷後隨之而來的經濟問題、婚姻問題；與丈夫的關係問題以及掙扎於各種孕期井發症帯來的問題;或者,你有流產或者早產經歷……遇到這樣的情緒，不要晈着牙自己一個人扛，說出來，與人分擔是最好的解決辦法。
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