健康小屋

　　在週末的法國街頭，常常可以看到穿着舒適的棉外套，不穿內衣的女人邊喝咖啡邊翻看雜誌。歐美國家臨牀研究發現，每天戴胸罩在10小時以上的女性，患乳腺疾病的概率會大大增加。

　　養生：乳房也要“放大假” 三步讓乳房“解脫”

　　法國女性追求自然美，他們很少爲了追求美而放棄健康，相反，在他們眼中，健康、自然就是最美的。法國的許多女性雜誌也倡導“健康活着，優雅老去”的理念。對於乳房，法國女人更是追求舒適與自然。

　　爲此，法國號召“給乳房放假”，建議女性不要對自己的乳房太苛刻，不必強求它挺拔、健美、性感，只要“順其自然”即可。他們還專門給出了“給乳房放假”的三大理由，即舒適，降低乳腺癌風險，自然展示女性美。

　　乳腺癌的症狀不明顯，所以發現時多是中晚期，如何才能預防乳腺癌？許多女性保健機構號召，女性在睡覺時要將胸罩脫下，讓乳房保持血液通暢。同時建議在週末休閒時，只要舒適，就可以不戴胸罩，給乳房放假一天。

　　瞭解自己的尺寸：胸罩尺碼是下胸圍尺寸和罩杯代碼的結合，罩杯代碼爲上下胸圍差，如差爲10cm左右爲A杯，12.5cm爲B杯，15cm爲C杯，以此類推。如果你的上胸圍爲83cm，下胸圍爲74cm，那麼，適合你的正確尺碼就是75A。

　　穿對胸罩：胸罩對多數女性來說還是要穿的，問題的關鍵是要選對尺碼和型號。

　　胸罩的“供給”：女人每月需要兩種尺寸的胸罩，月經前與月經後各一套。因爲荷爾蒙變化使乳房尺碼即使在同一個月內也會有所變化。

　　專家建議：女人每隔三個月就需重新量體，以根據自己的體型變化置辦新的合適的胸罩。即使是平時呵護有方，一個胸罩的平均壽命也不應超過10個月，定期更新是保障健康的必須。