據統計，我國已婚育的女性中有45％存在不同程度的盆底功能障礙。許多女性生過寶寶後“併發症”就會接踵而至：身材走樣、陰道鬆弛、性生活不滿意、性交疼痛、尿瀦留、尿失禁等。那麼，該怎麼樣幫助新媽媽們避免這些問題呢?讓我們來聽聽市第六醫院產後康復門診主任焦紅燕的建議。
盆底肌，女人的性福“網”
“女人的健康和幸福，需要有一個強健的“網”做基礎。而盆底肌就是這張“吊網”，骨盆底部的肌肉層負責將尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器緊緊吊住，從而維持正常位置以便行使其功能。
一旦這張“網”彈性變差，其支持作用就會減弱，導致“網”內的器官無法維持在正常位置，從而出現相應的功能障礙，如咳嗽、噴嚏、大笑、提重物時尿液不自主漏出，給生活造成極大的不便；還可能表現爲盆底臟器脫垂、陰道前/後壁膨出、大便失禁等；一些產婦還出現陰道前後壁輕度鬆弛、脫垂、興奮性下降，從而直接影響性生活質量。
孕產，盆底肌薄弱的主因
懷孕和分娩是造成盆底肌薄弱的主要原因。十月懷胎，隨着胎兒逐漸長大，作用在盆底肌肉上的力量也隨之增大，盆底肌的彈性極限受到挑戰。分娩時，盆底肌肉又進一步受到胎兒的擠壓和撕扯，即便行剖宮產也不能避免懷孕期間對盆底肌的損傷。
另外，如果懷孕期間體重增加過多，如超過20kg（一般建議控制在12.5 kg以下），以及多次生育、胎兒巨大、分娩時出現難產、助產等，更容易造成盆底肌受損。
積極干預儘早治療
“盆底肌康複訓練越早開始越好。產後一年內是盆底肌功能恢復的‘黃金時間’。”焦紅燕主任說。可是盆底肌“看不見摸不着”，該如何訓練呢？市六院引進了具有歐洲25年歷史的Phenix儀器，即“盆底肌康複訓練系統”，它更專業、更直觀。現在來該院就可免費享受一次產後監測、盆底肌功能評估，隨後專家將有針對性地制定出個性化的訓練方案，採用不同頻率，不同能量的電刺激及生物反饋訓練，使盆底功能恢復正常，患者經過無創、無痛，輕鬆愉快的治療過程，可增強陰道的緊縮度，提高性生活質量，有利於預防，治療盆底障礙性疾病如尿失禁等的發生。
焦主任提示大家，盆底肌康複訓練適用於產後42天、30歲以上尿失禁、器官脫垂、陰道異常及性不快的女性。每週只需進行兩次約20分鐘的訓練，每個療程爲10-15次。經過一個療程的治療，再結合康復器及家庭保健治療就可以長期保持療效。
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