10類人易得乳腺癌
1.有乳腺癌家族史
據臨牀報道，母親有乳腺癌病史的女兒患乳腺癌的風險是無乳腺癌母親的女兒的2倍。
2.乳腺發育不良女性
乳腺發育異常或有副乳腺的女性，40歲以後的副乳女性更易發生癌變。
3.月經初潮年齡小於12歲
12歲以前月經來潮的女性患乳腺癌的風險是普通人羣的1.2倍。
4.超過55歲未絕經
絕經期過遲，超過55歲尚未絕經的女性患乳腺癌的危險性增加。
5.長期口服避孕藥
長期口服避孕藥可使乳腺癌的患病率增加50%。
6.絕經期後肥胖的女性
肥胖並不增加患乳腺癌的風險，但絕經期後發生肥胖的女性應警惕乳腺癌。
7.初次生產超過35歲
未產婦或初次生產時年齡超過35的經產婦乳癌發病率較30歲之前生育的經產婦高。
8.長期接受雌激素治療
因各種原因長期接受雌激素治療的女性，尤其是絕經後用雌激素替代治療者，其罹患乳腺癌的風險增加40%。
9.嗜酒、高脂肪飲食的女性
長期飲酒或喜食高脂肪肉類食物的女性，亦是乳腺癌的高發人羣。
10.長期暴露於電離輻射環境
長期暴露於電離輻射之下的女性，其乳腺癌的發病率也同樣明顯增加。
兩年齡段女性需警惕
1、30歲-39歲
30歲時，乳房問題多爲良性(不會癌變)。但年輕女性普遍會有乳房纖維囊性變，以乳房疼痛、囊腫和非癌症腫塊爲特徵。乳房疼痛可能是循環性的，它可以伴隨經期發生，也可以是持續性疼痛。
2、40-49歲
40歲期間，大多數婦女的乳房形狀都會改變。隨着年齡的增長，改變的速度會快一些，但在更年期之後，乳房會變的更加豐滿，腺狀纖維會減少，從而引起更多的下垂。
在這個年齡階段，囊腫是最常見的乳房腫塊，這些流動的液囊是良性的，但也會疼痛，可以將其排幹或手術移除。非典型性導管增生在這個年齡階段也會發生，這些乳汁導管內不正常的細胞可以增加乳癌發病率。
多吃白菜可防乳腺癌
白菜等含“甲醇酶”的食物
白菜中含有一種叫吲哚-3-甲醇的化合物，這種化合物在人體內可轉化成一種分解酶叫“甲醇酶”的能分解雌激素的物質，從而起到降低患病風險的作用。據悉，對於早期絕經的婦女來說，經常吃白菜的女性患乳腺癌的機率比很少吃白菜的女性要低54%。所以，女性朋友應每天吃50克左右的白菜以減少患病率。
富含維生素A的食物
有關研究發現，若婦女的維生素A攝入量不足，其患乳腺癌的可能性會增加20%。若婦女能經常食用含有維生素A的食物，如胡蘿蔔、土豆、扁豆、南瓜、西紅柿、大蒜、蘆筍、芹菜、菠菜、蛋黃、羊肝、杏、檸檬、麥胚、植物油等，則可有效地預防乳腺癌。專家認爲，婦女若能夠堅持每天攝入足量的維生素A，半年後，其患乳腺癌的可能性會降低40%。
含乳酸菌的食物
乳酸菌大量包含於酸牛奶中，不僅如此，酸牛奶中還含有高活性的嗜熱鏈球菌，這些微生物都可以影響人體的肛腸循環。其預防乳腺癌的原理在於，人體內高脂肪容易誘髮乳腺癌，而良好的肛腸循環有利於減少人體對脂肪的吸收。所以，如果能每天喝一杯酸牛奶，女性朋友患乳腺癌的風險將大大降低。
含硒和鋅的食物
硒元素能夠防治癌症的原理是其能防止致癌物質與正常細胞中脫氧核糖核酸結合，硒元素尤其對延緩乳腺癌患者的生命有着明顯的功效;鋅元素則能抑制人體不同部位的癌症。含硒量較高的食物有魚類、豬腰、薺菜、大蒜、香菇、洋蔥、番茄、南瓜等。含鋅量較高的食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等。女性朋友，尤其是絕經期婦女，應該多食用這些食物。
含有植物性激素食物
豆類食品，如豆漿、豆腐等有預防乳腺癌的作用。經對比實驗發現，吃豆類食品較多的地方乳腺癌的發病率相對低。這是因爲豆類食品所含有的植物性激素可以對人體雌激素起到平衡和調節的作用，可以有效降低體內過高的雌激素。所以，每天堅持喝豆漿是能夠降低患病風險的。
含碘的食物
科學研究發現，若人體血液過酸，患腫瘤癌的機率便會增加。而含碘豐富的食物，如海帶、紫菜等，能調節和平衡血液的酸鹼度，通過抑制血液酸度起到防癌的作用。日本婦女比美國婦女的乳腺癌發病率低得多可能就是這個道理。此外，中醫還認爲，海帶類的食物有清熱解毒、軟堅散結的作用，因此是中醫預防乳腺癌的常用藥。
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