許多男性朋友邁入中年後精氣神開始逐漸衰退，所以腎虛一直是男人進補的重頭戲。腎虛會令男性記憶力、內分泌和諸多功能嚴重下降，腎虛嚴重的時候還會引發各種疾病與陽痿。腎虛需要辯證治療，下面就爲大家介紹各種腎虛的理療食譜。（擴展閱讀：打鼾的危害–您是夜間的“動力火車”嗎？）
治療腎虛的三款理療食譜
一、核桃栗子白糖羹
材料：核桃5顆、栗子8顆
配料：白砂糖2-3勺（推薦使用冰糖對腎虛效果更好）
1、首先把核桃剝好把仁放在盤子中備用。
2、把栗子炒熱，熟了以後把殼剝去（不建議使用糖炒栗子）。
3、把核桃和栗子剁爛成粉末狀，和白砂糖混在一起放入碗中。
4、加入熱水，熱水別加太多，用湯匙攪拌成羹狀就可以用。
治腎虛效果展示：核桃是治療腎虛的不二之選，具有壯骨聚精氣的神奇功效。栗子作爲壯陽補腎的材料和核桃搭配食用成爲了治腎虛的神奇食物。
二、水果蘿蔔羊肉粥
材料：米150克、蘿蔔80克、蘋果1個、羊肉200克、生薑半個、陳皮少許
配料：鮮辣粉半小勺、鹽3克（鹽越少越好）、蔥6克、芝麻少許
1、把米用清水洗乾淨並浸泡一段時間，整理出來倒掉水放一邊備用。
2、把羊肉洗乾淨切成自己喜歡的樣式（羊肉塊、羊肉絲均可）。
3、把蘋果皮削去，和蘿蔔一起切成小塊，生薑切成絲。
4、起鍋放水高火煮開，把蘋果塊、蘿蔔塊、陳皮、生薑絲一同放進去煮。
5、留湯撈取裏面的雜質，把米放進去煮成粥狀，注意控制火候。
6、把羊肉、鮮辣粉、蔥一起放進去，開小火慢熬，適當的時候放一些鹽。
7、還可以加入一些其他點綴的東西，比如紅棗、枸杞均可。
治腎虛效果展示：羊肉是熱性食品，對於治腎虛有着不錯效果。蘿蔔同樣可以幫助男人補腎的神奇食品，加上生薑和陳皮可以起到最大程度幫助治療腎虛補充體力的功效。
三、四色蝦仁蛋炒飯
材料：美國四色蔬菜（青豆、蘿蔔、玉米、松子）、蝦仁150克、米350克、蔥適量、雞蛋1顆
配料：味精半勺、鹽3克、宴會醬油半小勺、麻油1-2滴、五香粉
1、把米洗乾淨、雞蛋敲開用筷子打均勻、美國四色蔬菜洗乾淨備用。
2、把蝦仁剪開洗乾淨裝入碗中，假如一點宴會醬油和鹽進行攪拌。
3、蔥洗乾淨減成小段（也可以減碎，根據您自己口味隨便搭配）。
4、起鍋入油打開燒開，把蔥加入爆炒直到出現撲鼻香味，把蝦仁放進去一直炒，紅了以後放入碗中備用。
5、把雞蛋倒入鍋中爆炒，並加入美國四色蔬菜差不多熟了以後把米飯加入一同繼續炒。
6、把剩餘的所有配料一起倒入鍋中小火翻炒一下即可。
治腎虛效果展示：之所以選擇美國四色蔬菜，是因爲其四種蔬菜完美組合可以對治療腎虛有着不錯效果。蝦仁幫助恢復男人精力，充沛體力有着不容忽視的療效。這套美食是幫助男性治療腎虛無法之選，同時也可以在平時任何使用食用。
治腎虛注意事項
對於腎虛的男性朋友來說，要多吃一些蝦仁、魚、韭菜等食物，這些食物可以有效幫助治療男性腎虛的功效。動物內臟和其他一些綠色蔬菜中蘊含的大量蛋白質、氨基酸、維生素和鈣質鐵質是治療腎虛的上佳選擇。另外適當的時候也可以多吃一些紅棗、柿子、蘋果、葡萄、橘子這種能產生熱量、助吸收的食品以便於輔助治療腎虛、抵抗外界任何細菌和病毒。
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