想擁有一個好體型的帥哥靚妹們，一方面對好吃的難以拒絕，另一方面又怕吃完後體重增加。吃土豆會發胖嗎？
很多人都把土豆當成容易發胖的食物，其實不然。土豆含有澱粉，但是它們的含水量高達70%以上，真正的澱粉含量不過20%，其中還含有能夠產生飽脹感的膳食纖維。用土豆來代替主食，不僅不容易發胖，還有減肥的效果呢！另外，吃土豆可以防中風，這個小常識恐怕你之前沒有聽說過吧。
土豆之所以被人們看成是容易發胖的食品，完全是因爲傳統的烹飪方法不當，把好端端的土豆做成炸薯條、炸薯片。一隻中等大小的不放油的烤土豆僅含幾千卡熱量，而做成炸薯條後所含的熱量能高達200千卡以上。孕婦多吃炸薯條有什麼壞處呢？看看你就會驚訝的。令人發胖的不是土豆本身，而是薯條、薯片吸收了過多的油脂。做過土豆燒牛肉的人都知道，土豆的吸油能力是超強的。我們這裏還有一個治便祕的偏方，是用生土豆汁加蜂蜜製成的，蠻有效果哦！
很多人都把土豆當成容易發胖的食物，其實不然。土豆含有澱粉，但是它們的含水量高達70%以上，真正的澱粉含量不過20%，其中還含有能夠產生飽脹感的膳食纖維。用土豆來代替主食，不僅不容易發胖，還有減肥的效果呢！另外，吃土豆可以防中風，這個小常識恐怕你之前沒有聽說過吧。
土豆之所以被人們看成是容易發胖的食品，完全是因爲傳統的烹飪方法不當，把好端端的土豆做成炸薯條、炸薯片。一隻中等大小的不放油的烤土豆僅含幾千卡熱量，而做成炸薯條後所含的熱量能高達200千卡以上。孕婦多吃炸薯條有什麼壞處呢？看看你就會驚訝的。令人發胖的不是土豆本身，而是薯條、薯片吸收了過多的油脂。做過土豆燒牛肉的人都知道，土豆的吸油能力是超強的。我們這裏還有一個治便祕的偏方，是用生土豆汁加蜂蜜製成的，蠻有效果哦！
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