健康小屋

    摸摸小肚子，哎，最近好像又圓了不少。看來百度的那些減肥方法根本沒鳥用嘛！看來下次還是吃水果減肥最靠譜了。那麼吃什麼水果減肥最快呢？那些減肥藥，運動減肥，左旋肉鹼都試了個遍，120變成了140，體重絲毫不理會我沉重的心情，依舊一路飆升。究竟吃什麼水果減肥最快啊？我不想再做輪胎了。（擴展閱讀：半斷食減肥法的優點：輕鬆收小腹）

    吃什麼水果減肥最快

    爲什麼我肚子上的肉會這麼多？爲什麼別人的小肚子永遠看起來這麼光滑？現代美學一直對水桶腰十分擯棄。那麼我們究竟要怎麼減肚子上的贅肉呢？對於就坐辦公室的MM來說，最無奈的事就是看着肚子一天比一天大而自己卻還無能爲力。那麼究竟怎麼減肚子上的贅肉呢？（擴展閱讀：美容雙刃劍：肉毒素瘦臉有什麼危害 ）

    怎麼減肚子上的贅肉——使用技巧

自從湖南臺百科全說播出了“半斷食療法”之後，小編發現使用這個療法還可以應用於節食減肥中。當然半斷食療法只適合用一個週期（9天）。如果你也有清腸、減肥的意向，不如也嘗試一下這個神奇的療法吧！

半斷食療法概述

半斷食療法是採用9天一個週期，每三天一種食譜，一共三種食譜，逐步減食，讓身體達到保養、排毒、減肥的境界。使用半斷食療法，需要準備一些特殊的食材：海鹽、亞麻籽油、甜菜根，然後需要學會用部分食材做三種特殊的食物：洋蔥湯、ABC蔬菜汁、太極木耳糊。下面就來看具體的做法吧！

  香蕉是一種營養又健康的水果，是很多人喜愛的一種食品。很多人覺得香蕉水分少，吃起來很甜，就認爲香蕉含有很高的熱量，吃香蕉會胖。那麼，到底吃香蕉會胖嗎？下面小編就來回答吃香蕉會胖嗎這個問題。（擴展閱讀：什麼能夠排毒養顏？）

    一、香蕉的營養成分

    香蕉營養高、熱量低，香蕉中含有很多磷元素，香蕉中也有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素Ａ和Ｃ，同時香蕉也富含纖維也多，所以香蕉是相當好的營養水果·。

隨着春天的到來，氣候日漸轉暖，人會感到睏倦、疲乏、頭昏欲睡，這時候就容易春困，因此，駕駛員開起車來要格外小心。那麼，春季駕車技巧都有什麼呢？爲了你和大家的安全，花點兒時間讀一下這篇文章，我們認爲也是值得的。
春季駕車技巧一：注意防春困。司機預防春困的方法其實挺簡單的。一旦駕駛中感覺有些睏乏了，即便是距離目的地已經不遠了，也不要抱有僥倖心理硬挺着，不怕一萬就怕萬一，這時的正確做法是：應該立刻停車休息一會兒，給身體補充些水分，用溼毛巾擦把臉，下車活動活動腰腿和頸部，還可以給眼睛做一套保健操，這樣就能很好的緩解睏意了。此外，司機在行車中，可以聽音樂和嚼口香糖，儘量讓自己的神經興奮起來。

    龍年2012年的國慶節正好和中秋節重疊在一起，將放假八天，實在是太給力了，這麼悠長的假期相信沒有幾個人甘做“宅女”，美女們一定在密謀到哪出遊吧。但無論去哪裏都一定要好好照顧自己的皮膚哦，下面一起來看一下十一長假出遊四個護膚小貼士吧！

Tips 1：卸妝和清潔兩不誤

大家都知道卸妝很重要，塗了化妝品或者防曬以後都要卸妝哦，這樣才能卸下皮膚的負擔，同時注意好好清潔皮膚，讓皮膚更好的休息和吸收養分。所以，儘管去旅遊也不能忽視這一點哦，建議攜帶一瓶集卸妝和清潔於一體的下面奶，這樣就可以卸妝和清潔兩不誤，很方便哦。

冬天到了，又是囤積肉肉的時節了。但是現在的MM們都知道，春秋季已被無限壓縮，整年的氣溫不是冬天就是夏天。如果你在冬天鬆懈了，夏天怎麼見人？所以，即便是冬天也要持續減肥。冬天怎麼減肥才靠譜？冬天減肥最靠譜的就是關注嘴，獻給MM們的冬季減肥食譜，讓你不捱餓又能瘦。（擴展閱讀：冬天怎樣減肥？冬季減肥６條最有效的定律）

冬季減肥食譜要點

1、蔬菜瓜果不能少：乾燥的秋冬季節，不要因爲減肥而讓皮膚變得乾巴巴！有些MM因爲想要減肥就一味地節食，連蔬菜瓜果也不吃，這樣下去瘦是瘦了，但臉色、皮膚都變得很差。其實多吃一點蔬菜水果不會阻撓你變瘦的進程，只會讓營養更加均衡和健康。將蔬菜、水果打成汁來喝，也是不錯的減肥方法。

       調整胸型可以利用精油，精油的安全性和穩定性更高。可以用依蘭精油、天竺葵精油、玫瑰精油各幾滴，等比混合，這三種精油在精油世界裏屬於“女性聖品”，這三種精油都有調節女性激素分泌的作用，依蘭還有調節情緒，進而調節內分泌的作用，而玫瑰更有美白的功效。

       底油建議選擇甜杏仁油、荷荷巴油或者葵花子油，因爲甜杏仁油有提高皮膚彈性的作用，荷荷巴油則有高滲透性，能夠促進精油的吸收，葵花子油中含有豐富的維生素E，能夠抗氧化。這些功用對於美胸都是必須的，底油跟精油一樣，也可以多種調和在一起使用。

賢惠的人妻長期被油煙侵蝕皮膚，容易粗糙老化，暗黃無光，並且容易長出成人痘。

    大腿肚很胖，很粗的人，要快點將大腿肚瘦下來啊！不要說，大腿肚上的不是贅肉，都是結實的肌肉。其實，大腿肚上面的肌肉，往往容易被贅肉緊緊包裹。所以，要解放肌肉，就應該將大腿肚上的贅肉減下去。那麼，怎麼瘦大腿肚呢？瘦大腿肚的方法有哪些呢？下面，就爲大家介紹四種最有效的，瘦大腿肚的方法。

    瘦大腿肚的方法－－白菜＋米醋

    白菜＋米醋，來瘦大腿肚的方法，不知道是什麼時候的方法了。但是，對於瘦大腿肚來說，白菜＋米醋的方法，往往哪個是最有效的。畢竟，能夠存活到如今，沒有被淘汰的瘦大腿的方法，肯定是最有效的方法。

以前是一直吃減肥藥減肥的，但隨着曲美的下架，現在看到有賣瘦身咖啡，覺得用咖啡來減肥一定比吃減肥藥健康。瘦身咖啡有用嗎？副作用大不大？減肥的話是吃減肥藥好還是喝瘦身咖啡好呢？

關於瘦身咖啡有用嗎，目前有兩方面的意見，有的說瘦身咖啡好，有的說瘦身咖啡不好。俗話說“兼聽則明，偏信則闇”下面就讓我們來看看各方的觀點吧：

小編自從加入三月健康網的減肥頻道，寫過林林總總的減肥方法，但最令我有嘗試慾望的，莫過於香蕉酸奶減肥法了。雞蛋黃瓜減肥法要煮雞蛋，蘋果減肥法要削蘋果，蜂蜜、紅糖、酸奶減肥法都太單調，唯有香蕉酸奶減肥法，一剝皮就能吃的香蕉加上酸酸甜甜的酸奶可謂是完美結合，我要的減肥方法就是你了！（擴展閱讀：青春期女孩性早熟如何治療請呵護你們的公主）

小編將香蕉酸奶減肥法研究了一遍之後，發現就香蕉、酸奶這兩樣東東組合起來的減肥方法，還有不少新花樣，下面就爲大家詳細介紹一下：

    手臂怎麼減肥呢？美人如玉，可是手臂如藕，這該怎麼辦呢？無論是正看，還是側看，兩隻手臂，都是肥肥的，就像是藕片一樣，只有肘關節的地方，因爲經常運動，纔會顯得瘦一些。這該怎麼辦呢？怎樣才能將手臂瘦下去呢？手臂怎麼減肥呢？在這個時候，要瘦手臂，其實是非常簡單的，下面就教你幾招，快速瘦手臂的方法。

    手臂怎麼減肥－－粗鹽浴

    手臂怎麼減肥，手臂減肥，關鍵就在於減掉手臂上的脂肪，以及多餘的水分。而要減掉這兩樣東西，粗鹽浴，就是一個不錯的方法。

    冬季，是最好進行減肥的一個季節。雖然，在冬季，不會再有人願意到外面去跑步，或者是去游泳減肥。但是，在冬季減肥，卻另有妙招，那就是，冬季減肥食譜。那麼，冬季減肥食譜，該怎樣安排呢？冬季怎樣減肥，又不需要去節食傷胃呢？

    冬季減肥的重要性

    雖然是，冬季減肥的重要性，但這裏，只是簡簡單的講幾句。

      騎單車是最好的有氧運動之一，在工作之餘放飛心情親近自然，快樂騎行去享受人生的美好時光。

      說起騎行，我就有很多感慨，原先我並不不喜歡運動，一次突發奇想與好友騎單車去了一趟濟源的小浪底水庫，我發現與以往一般意義的旅行截然不同，不再是走馬觀花式的旅遊，而是用單車慢慢地去體會途中的風景，是一種別樣的旅行。