健康小屋

    摸摸小肚子，哎，最近好像又圓了不少。看來百度的那些減肥方法根本沒鳥用嘛！看來下次還是吃水果減肥最靠譜了。那麼吃什麼水果減肥最快呢？那些減肥藥，運動減肥，左旋肉鹼都試了個遍，120變成了140，體重絲毫不理會我沉重的心情，依舊一路飆升。究竟吃什麼水果減肥最快啊？我不想再做輪胎了。（擴展閱讀：半斷食減肥法的優點：輕鬆收小腹）

    吃什麼水果減肥最快

    一、蘋果

    1、從人們口口相傳中我們已經可以知道蘋果對於減肥的幫助實在很大。對於減肥的MM來說，再也沒有比蘋果更好的食物了。在美國，最新一項研究發現給幾位超重的女士連吃12周的蘋果餐。最後體重都出現了大幅度的下降。由此可見，蘋果驚人的減肥能力。吃什麼水果減肥最快？沒有比蘋果更好的食物了。

    2、連續吃蘋果還可以防止中風！當然，這是題外話了。蘋果不僅對健康有利，更是我們的守護神。英語的那句諺語怎麼說來着？“an apple a day keeps a doctor away”由此可見小蘋果就像是我們的360。

    3、吃什麼水果減肥最快？減肥最快的水果無疑是蘋果了。蘋果不僅有着豐富的果膠，可以加速排毒，更可以降低熱量的吸收。我們知道熱量的堆積就會產生脂肪。所以爲了防止脂肪的進一步生長，就從今天開始吃蘋果吧！吃什麼水果減肥最快？MM開始吃蘋果吧。

    二、葡萄柚

    吃什麼水果減肥最快？作爲減肥亞軍的葡萄柚，同樣有着令人稱奇的減肥效果。葡萄柚中的酸性物質可以可以幫助消化和促進營養的吸收。所以這也就是爲什麼葡萄柚會別列爲減肥必食的水果。吃什麼水果減肥最快？其實葡萄柚也可以哦。

    三、番茄

    番茄可算蔬菜，也可算爲水果。但是番茄中的茄紅素，食物纖維和果膠成分可以促進腸胃的蠕動，提升食物口感。生吃更棒。吃什麼水果減肥最快？也許你是將番茄作爲水果，可是偶爾生着吃味道更好哦。

    四、菠蘿

    菠蘿很澀，而且也很“利”，只有在飯後吃纔不會傷胃。因爲菠蘿的蛋白分解酵素相當強，雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁的受傷。吃什麼水果減肥最快？菠蘿雖然不錯，但是用吃菠蘿來減肥一定要注意時間問題。

    以上就是關於吃什麼水果減肥最快的分析和介紹。有些雖不是時令水果，MM可以酌情參考，選擇最適合自己的水果。就從今天開始戒了洋快餐，吃水果餐吧。