健康小屋

    黃瓜雞蛋法，是一種以黃瓜，以及雞蛋爲主要食物的減肥方法。作爲最有效的減肥方法之一，黃瓜雞蛋減肥法，有許多的追隨者，在百度的黃瓜雞蛋減肥吧裏面，就有幾萬篇帖子。當然，再好的減肥方法，都有減肥失敗的人。那麼，黃瓜雞蛋減肥法怎麼會失效呢？黃瓜雞蛋減肥法怎樣才能減肥呢？(擴展閱讀:快速減肥的雙刃劍：也許你並不清楚左旋肉鹼副作用)

    黃瓜雞蛋減肥法好不好

    黃瓜雞蛋減肥法，是一種很好的減肥方法。畢竟，在這個世界上，不會有無緣無故長出來的肥肉，一般情況下，人之所以會長出肥肉來，不外乎以下三個原因：

    健身房中的跑步機是最大衆的健身器材了，如何設定跑步機的速度？

五一小長假馬上就要來了，一些人想趁此機會和家人一起外去春遊。其實，這是個蠻不錯的想法，既愉悅心情，又鍛鍊了身體。但是，任何事情都有正反兩個方面，旅遊保健專家提醒大家的是：春季晝夜溫差較大，氣溫不穩定，同時正是萬物復甦、百花齊放的時節，感冒、過敏等疾病也容易出現。專家對此給出了清明節小長假出行注意事項，希望對大家的出行有所幫助。
一、春遊穿着要舒適。春天氣候變化不定，乍暖還寒，不少人去旅遊時，都會爲穿着煞費苦心，既要耐髒，又要漂亮，可別忘記了，舒服實用纔是首要的。要帶足衣服，以防感冒。同時可準備戴防風鏡和墨鏡。鞋子：生活小常識提示大家，要選一雙輕便、大小合適、高幫且有防滑膠底的旅遊鞋，這種鞋既跟腳，也不容易進雜物，還可以避免鞋口磨腳，雨天還能當雨鞋穿。大小要合適，以免影響血液流通，防止腳趾擠傷和腳底麻木不適。春季旅遊注意事項還有什麼？大家可以參考一下。襪子：襪子以線襪和厚尼龍襪爲最佳，因爲它既有較好的吸汗作用，也可以調整腳與鞋的間隙，防止鞋對腳的磨擦。衣服：春遊小貼士提示說，衣服以寬鬆、舒適、吸汗的純毛、純棉衣物爲佳。另外，由於春季天氣多變，俗語云“春天凍人不凍水”，故外出者應備足衣物，勤穿勤脫。

現在的OL們整天考慮最多的是什麼？不是剛看上的衣服沒錢買，也不是同事又搶了我的單子，而是自己的小肚子又大了一圈。小肚子大，讓人整天沒自信，自然就提不起精神來工作。小肚子怎麼減？爲什麼小肚子總是減不掉？（擴展閱讀：肚子大是什麼原因？肚子大是病嗎）

是什麼讓小肚子容易變大

1、反式脂肪酸

大家都知道，加班、熬夜後，人已經非常疲憊，你最想做的事情就是倒頭大睡。但是一定不可以偷懶，也不可以潦草地清潔、護膚。皮膚上覆蓋了太多的灰塵、殘妝，且皮膚已經能處於緊急缺水狀態，所以要認真地做好清潔，再敷滋養、修復產品，讓皮膚恢復良好狀態。
1、皮膚清潔

       “給你的腸子洗洗澡吧”；“排出毒素，一身輕鬆”等等廣告語我們非常常見。這種各種各樣頗具誘惑力的宣傳詞向女性傳達着一個概念：不排毒，就不能美容養顏。女性健康專家提醒我們“所謂排毒養顏只是一個虛化的中醫概念。許多所謂排毒養顏產品的效果，事實上還比不上多喝點白開水的效果！”

從中醫角度上講，“毒”分外在和內生。外在之毒來源於外界，是對人體有危害的物質，如鉛、汞、病菌、工業廢氣等。內生之毒包括在人體正常的新陳代謝過程中產生的各種廢物，如痰液；或由於機體代謝障礙，使本來正常的生理性物質轉化成對機體不利的毒素，如過多的糖。這些毒素累積在體內，導致新陳代謝紊亂和內分泌失調，從而導致習慣性便祕、高血壓、糖尿病等多種疾病。

人體脂質代謝紊亂，或進食營養物質超過消耗量，使機體脂肪貯存增多，超過正常人標準體重20％以上即是肥胖症。肥胖容易危害人體健康，可引發高血壓、冠心病、心絞痛、腦血管疾病、糖尿病、高血脂症、女性月經不調等多種疾病，所以減肥已成爲現代人越來越關注的一個熱點。中醫認爲，山楂味酸、甘，性微溫，能健脾開胃、消食解脹，具有降血脂、降血壓、活血化瘀的保健功效，故對減肥有效；蜂蜜味甘、性平，具有滋養、潤燥、解毒之功效，是女性養顏瘦身的佳品，兩者一起使用瘦身效果加倍。

吃紅薯能減肥嗎？爲了減肥，女性會聽從朋友、網絡上的任何方法，只要是對減肥有益的，她們都願意去嘗試一下。這不，現在網絡上就有很多朋友在問：“吃紅薯能減肥嗎？”。吃紅薯可不可以減肥？想要知道吃紅薯可不可以減肥，下文小編就會爲您詳細說明。（擴展閱讀：7天黃瓜雞蛋減肥法真的有效嗎？光吃黃瓜雞蛋減肥對身體好嗎？）

   吃西瓜減肥嗎？網上鋪天蓋地的西瓜減肥法，到底是實是虛？吃西瓜減肥嗎？其實，吃西瓜減肥的事情要一半一半來看。下面就對“吃西瓜減肥嗎”爲大家說個究竟。（擴展閱讀：少女手淫可恥嗎少女手淫是罪嗎正確看待少女手淫）

    一、吃西瓜減肥效果不佳

    吃西瓜減肥嗎？其實，西瓜減肥往往變成增肥。原因很簡單，西瓜糖分高，量大。一個西瓜下去，胃都撐大了，只會更容易餓。而糖又是堆脂肪的成分。所以吃西瓜減肥並不靠譜，西瓜吃多了，根本瘦不了身，還會倒長膘喔。可見，吃西瓜減肥，完全是個神話。

長期在電腦旁工作給辦公族帶來的，可能是頸椎病、肩周炎等職業病。經常有意識地“搖頭晃腦”，進行頸部運動，對防治此類職業病有良好效果。日前，記者就此採訪了數位對此極有心得的辦公室"運動白領"，下面就把這些"真經"傳授給大家---其實，這些方法極簡單易學，但卻方便有效，您可以在每天早上起牀時或晚上臨睡前在牀上進行，也可以在工作間隙或頸部疲勞時隨時練習。
頭部繞環：將頭部向左進行360度繞環，連續繞環10遍，停頓片刻再向右進行360度繞環，連續繞環10遍。注意繞環時動作要柔和，不要過硬，一定要放慢速度，以免產生眩暈感，繞環的幅度儘量大一些，雙肩應保持不動，不要隨頭部一起旋轉。

    怎麼化妝顯臉瘦呢？臉的肥瘦，對於女性的外觀美來說，是非常重要的。而瘦臉，會產生怎樣的審美效果，是大家都知道的。所以這也不多說了。現在就直接進入主題，說說怎麼化妝顯臉瘦的方法吧。

    光影修容顯臉瘦的化妝方法

    使臉部顯得瘦一些的化妝方法，首先就是光影修容的方法。光影修容的方法，就是指通過不同的色彩層次，使臉部在光的效果裏面，實現瘦臉的目的。而且，這樣的方法，還可以使原本的樣貌，變得更加年輕。所以，光影修容的方法，是現在最受歡迎的一種瘦臉化妝方法。

       老年人不僅要敢於美容，而且要重視美容，善於美容。重視美容，可使老年人越活越年輕，有利於健康長壽。一提到美容，人們就會聯想到使用護膚化妝品。其實，我們主張的重視美容和善於美容，主要強調通過調整飲食結構等一系列措施，來保養皮膚，達到美容的目的。我們要講的是不花錢的美容術。

小兒肥胖的標準和鑑別方法

       完美肌膚是每個愛美女性的追求但是我們的肌膚往往是最容易受到傷害的。後天對肌膚的保養可謂是對肌膚有着很大的作用，而這也決定你是否擁有一別好肌膚的關鍵，而你在平時保養肌膚的同時有沒有留意你的肌膚最害怕哪種傷害呢？只有找對對肌膚最厲害的傷害去避免，再加上你的可靠護膚方法，相信好肌膚一定很快就能實現，小編爲你介紹肌膚最怕的6種傷害。
1、吃太素，脂肪攝入不足。

    香蕉酸奶法有多好？香蕉減肥法最好的就是簡易，一來買酸奶容易，二來剝香蕉皮容易。香蕉酸奶減肥法有效嗎？怎麼樣利用香蕉和酸奶減肥呢？一起來看看吧。

    網上流傳的正宗香蕉酸奶減肥法

    香蕉酸奶減肥法有很多，但是最正宗的莫過於下面這種。

      世界衛生組織認爲，步行是最安全、最佳的運動和減肥方式。衛生部健康教育首席專家胡大一教授說，快步行走是最簡便、最經濟的有氧代謝運動。並非任何運動都有益健康，有氧代謝運動纔是增進健康的最佳方式。有氧代謝運動是指以增強人體吸入、輸送與使用氧氣爲目的的耐久性運動。在整個運動過程中，人體吸入的氧氣大體與需求相當，即達到平衡。因此它的特點是強度低，有節奏，不中斷，持續時間較長。有氧代謝運動例如步行，能有效地改善心、肺與心血管的機能，而這些器官的狀況對人的健康至關重要。

冬季減肥食譜

      近年來，辣椒在日本頗受廣大女性的青睞，特別是許多體態發胖的女性和擔心發胖的少女們更是除了在家中吃飯頓頓不離辣椒外，還常常把一小瓶辣椒或胡椒麪同化妝盒或香粉袋一起裝在手包裏隨身攜帶。究其原因，據說是辣椒能起到很好的減肥作用。公益健康知識網提醒大家辣椒減肥，不是每個人都適用不是每種體質的人都適合吃辣，辣椒也不是隨便吃吃就能減肥的。吃多了反而會傷到胃，讀者千萬不要被網上的減肥方法誤導。

 早晨起牀以後，常做做保健操，能夠養護腎臟，延長壽命。常練此操可健腎益精，壯骨強腰，對腎虛諸症都有很好的改善作用，並可延年益壽。
習練時間

      瑜伽與氣功：氣功的靜功，要求心要靜、意念要集中，初學者不易做到；氣功的動功，彷彿武術，更難學。而瑜伽容易學，只要求您“跟着感覺走”即可；初學者做各種姿態難免痠痛，但痠痛吸引您的意念，使您消除雜念，練幾次以後，痠痛不再，而您的心已安靜，意念已專注。

      瑜伽與太極：太極是連續的組合運動，相對難學；瑜伽是間斷的單項運動，相對容易學。