大腿肚很胖，很粗的人，要快點將大腿肚瘦下來啊！不要說，大腿肚上的不是贅肉，都是結實的肌肉。其實，大腿肚上面的肌肉，往往容易被贅肉緊緊包裹。所以，要解放肌肉，就應該將大腿肚上的贅肉減下去。那麼，怎麼瘦大腿肚呢？瘦大腿肚的方法有哪些呢？下面，就爲大家介紹四種最有效的，瘦大腿肚的方法。
瘦大腿肚的方法－－白菜＋米醋
白菜＋米醋，來瘦大腿肚的方法，不知道是什麼時候的方法了。但是，對於瘦大腿肚來說，白菜＋米醋的方法，往往哪個是最有效的。畢竟，能夠存活到如今，沒有被淘汰的瘦大腿的方法，肯定是最有效的方法。
當然，這種方法，並不僅僅是白菜＋米醋，那麼簡單的事情。要瘦大腿，就應該準備圓白菜、芹菜、米醋、砂糖、鹽這些材料，然後切好，淋上米醋就可以了。因此，把這些東西吃掉，就可以了。
白菜＋米醋，之所以可以瘦大腿的原因，這就不羅嗦了。
瘦大腿肚的方法－－運動瘦大腿肚
要瘦大腿肚，最好的方法，其實並不是白菜＋米醋，而是運動瘦大腿肚的方法。畢竟，只是吃白菜＋米醋的話，對於大腿肚上的贅肉，是不會有很好的效果的。要將大腿肚減下去，最快最有效等方法，還是運動的方法。
運動瘦大腿肚，就是最傳統的跑步，騎自行車，跑步機，游泳等等，當然，如果你想通過打太極拳來瘦大腿肚，也是可以的，只是要花上比較多的時間而已。另外，在做這些瘦大腿肚的運動的同時，做做健美操，可以是瘦大腿肚儘快瘦下來，而且還有助於大腿肚的塑形。
瘦大腿肚的方法－－運動瘦大腿肚２
上面所說的瘦大腿肚的運動，都是一些比較傳統的瘦腿方法，下面，就說說最專業的瘦大腿的運動方法。這些運動方法，大多是用來瘦大腿的，所以，在效果上，會更加明顯，而且，也會有更好的塑形效果。
這些運動方法，主要就包括：
１、雙手抱緊大腿，用力地來回推拿，從腳踝至大腿根部，反覆幾十次。
２、雙腿伸直，用雙手扳腳趾大約２０次到３０次。
３、平躺在牀上，在空中儘量左右分開雙腿，然後在閉合，如此重複十次，左右腿輪換，每天一到兩遍。
４、側躺着，將在上方的大腿伸直並且儘量往高處擡，然後放下，連續做十至十五次，每天做兩遍。
５、立正姿勢，右腿朝前方跨出一步，微微彎曲膝蓋，雙手插於腰間，然後跳起，跳起的同時左右腿互換。
６、兩腿分開，慢慢的往下蹲，再慢慢的站起。動作要緩慢，纔有效。
７、一條腿直立，另一條腿向後慢慢地提出，反覆幾次，動作儘量柔緩。
瘦大腿肚的方法－－吸脂瘦腿
瘦大腿肚，如果以上幾種方法，都沒有效的話，就做吸脂減肥手術吧。這樣，既可以在最短的時間之內，將大腿肚瘦下去，也不容易反彈，只是稍微有些傷財。
瘦大腿肚的方法，就是以上四種了。希望這些介紹能夠幫助到你。
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