健康小屋

現在年輕人的煩惱，不是考試成績不好，不是爸媽錢給的太少，而是臉上老出油導致皮膚不好。臉上老出油怎麼辦？有什麼強力控油的方法嗎？

臉上老出油怎麼辦？臉上老出油的皮膚，看上去真的能把人嚇一跳。皮膚不但泛着油光，而且因爲皮膚上老是充滿油脂，灰塵什麼的很容易粘附上去，導致痘痘、脂肪粒、黑頭叢生。又因爲忍不住用手去擠痘痘，皮膚出現了黑黑紅紅的痘印，而且還會發癢過敏。

    在秋季來臨的時候，美容護膚的問題，也就來到了一個新的階段。那麼，在這個時候，有哪些美容護膚的小竅門呢？如果你不想永遠的做後排觀衆，看其他人在舞臺上肆意表演的話，不如嘗試一下，以下這些美容護膚的小竅門。

    一、使用醋水去除油光

    在秋季。美容護膚的首要問題，自然還是面子問題。尤其是臉上油光滿面的時候，那麼，在這樣的時候，又有什麼樣的好方法，能夠起到美容護膚的作用了。

現在各大品牌的促銷套裝中，很多都會贈送一些小樣及中樣。30ml的乳液、15ml的面霜、5ml的眼霜，基本都能持續使用一段時間，你可以通過這些中樣，仔細地觀察自己皮膚的變化，確定這些產品是否真的適合你的臉。如果合適，就不要猶豫地將正品拿下。如果經常是用了小段時間就換別的，對皮膚並無好處。如果不合適，就更不要猶豫，快點把它們扔了或送人，別讓貪小便宜的心理促使你持續使用下去。
買正品的時候也千萬不能爲小樣禮包而湊數買夠金額，要仔細看看那禮包裏有多少是你需要的，可不能要回了一堆完全不需要的雞肋小樣!

    喝什麼茶減肥最快呢？一塊小小的葉子，就可以實現完美的減肥效果。因此，不少的人，都有喝茶減肥的想法。但要實現減肥的效果，喝茶減肥必須能夠堅持下去，纔會起到減肥的效果。那麼，喝什麼茶減肥最快呢？

    以前，有一個笑話，說是一個好色男，在一張畫像前面，站着不動，等一片關鍵的葉子掉下來。其實，女人之所以能夠吸引異性的注意力，除了那一片葉子之外，最關鍵的還是完美的身材。而實現完美的身材，一片能夠實現減肥效果的葉子，就顯得尤爲重要了。

我這麼大的肚子還有的救麼~

這些年，國人爲了減肥，各種各樣的減肥方法是都想到了，什麼酸奶減肥法、蘋果減肥法、香蕉減肥法、睡覺減肥法等等。這些減肥法到底有沒有效果？有些人說有效果，有些人說沒有效果，具體我們不得而知。小編只知道，今天，我們要講講西紅柿減肥法。（擴展閱讀：【蘋果減肥法】吃蘋果能減肥嗎？蘋果減肥法真的有效嗎？ ）

什麼是西紅柿減肥法？這個，就是靠吃西紅柿減肥的方法。吃西紅柿能減肥嗎？

       往日風情萬種的麻豆們也搖身一變，英氣逼人。要想裝出猶如帥氣男孩兒般的氣勢，妝容是通關密碼，服裝是幫襯。掌握住關鍵點，就能Hold住全場!怎麼樣?下面跟隨小編一起來學習一下吧！

      1.裸妝輕粗眉

    女生性感的小蠻腰總是可以第一時間抓住男人的目光。就好比這次亞運會上，漂亮的禮儀小姐們讓棒子軍團集體失態犯花癡就是最好的證明了。那麼瘦腰腹最有效的方法是什麼呢？瘦腰腹最有效的方法又有哪些呢？下面我們具體來看看瘦腰腹最有效的方法是什麼吧。（擴展閱讀：“小腹婆”急問：呼啦圈能瘦腰嗎？）

    瘦腰腹最有效的方法大全

    飲食和運動是減肥最強的兩項法寶，而在夏天的運動中要數游泳是最被人所追捧的了。那麼如果我們將科學的飲食與日常的運動結合在一起相信一定會或者更好的效果。今天小編爲大家整理了一套夏日中的游泳減肥食譜，這份游泳減肥食譜爲大家考慮到了吸收的問題，所以是一份相當大衆化的食譜哦。

    游泳減肥食譜—早飯

   夏天頭髮愛出油怎麼辦？  夏天氣溫飆升，油脂分泌旺盛，頭發的問題也更加明顯。頭髮愛出油是許多人的困擾，那麼我們來試試專業美容美髮師推薦的，用加入精油的噴霧做頭皮SPA吧。

   頭髮在夏季出油比較多是正常的，如果出油多，洗頭頻繁，特別是用一些去油、清涼的洗髮水，會讓頭皮變幹，這樣又幹又油，頭皮就會出現水油不平衡，導致頭皮不健康，出油更多，陷入惡性循環。

    手臂太粗怎麼辦？夏天，看着別人白淨纖細的手臂，露在外面，就像是花剛吐蕊時候的引人矚目。而自己只能把自己，兩臂藏在袖子裏，不爲別的，只爲那粗粗的臂彎。到了冬天，大家都把手臂藏起來了，自己也長長地噓了一口氣。其實，冬天過後，就是下一個夏季了。所以，在這個冬天，你要做的不是暗自慶幸，而是將粗粗的手臂減掉。那麼，手臂太粗怎麼辦呢？怎樣才能瘦手臂呢？

    手臂太粗怎麼辦呢？現在，要做的就是瘦手臂的運動了。這些瘦手臂的運動，也許是你最不願意做的。畢竟，這些瘦手臂的運動，不但單調無聊，而且還特別費勁，特別需要吃苦。

白領ＭＭ每天都要在辦公室坐上８小時，在於椅子親密接觸的同時臀型難免會變得越來越不盡人意。於是瘦臀就成了許多ＭＭ非常煩惱的問題，今天小編就爲大家帶來了一套快速瘦臀的祕籍，教你如何快速瘦臀。

①後踢瘦臀

隨着人們的文化水平越來越高，人們都意識到過度的肥胖會引來身體的多種疾病，特別是年老者，下面向你介紹男性快速減肥食譜。
男性快速減肥食譜是關鍵，爲了使自己能夠更好地控制飲食，養成良好的飲食習慣很重要。不少人以不吃早飯作爲減少食量的辦法其實很不明智，不吃早飯不但使人不能以充沛的體力投入上午的工作，而且由此而產生的過度飢餓感往往使人在下一頓過度進食。定時、定量的飲食習慣可以使人的新陳代謝穩定、活躍，這一點，對於減肥相當重要。飢餓感是人們在控制飲食的過程中不得不面對的問題，尤其是在初期，這種飢餓感的威脅尤其明顯。有不少辦法有助於克服這種飢餓感，多喝水，多吃體積大的熱量低的東西，多吃富含纖維素的食物都是不錯的辦法。纖維素在體內不易消化，所以容易使人有飽腹感，有利於剋制食慾。此外，富含纖維素的食物一般所含熱量較低，所以要多吃富含纖維素的蔬菜、水果、豆類和粗糧。

你是不是由於暴飲暴食使得脂肪在腰部囤積，再加上假期在家看電視上網而常常久坐，缺乏運動更讓腰部減肥成爲了空談。不需苦惱，現在就來學習腹式腸道瘦身操吧，針對腰部進行局部塑身運動，還可以改善腸道消化功能，達到縮小食量的奇效，纖纖細腰不再是夢想！
1：平躺仰臥，雙手打開，自然放在身體兩側，兩腿伸直。右腿彎曲並倒向身體左側直至貼地，堅持10秒鐘再換左腿。

       抑鬱症可引發神經性貪食症，神經性貪食症和厭食症都屬進食障礙。年輕美眉易得神經性貪食症，神經性貪食症還常與抑鬱症、自殺、人格障礙、焦慮症、強迫症等共患，多見於女性，女性患病率爲1%～3%，男性患病率約爲女性的1/10，平均發病年齡爲18～20歲。

天高雲淡，金風送爽，恰是人們進行秋季戶外鍛鍊的好時機。鍛鍊本身是個好事，但是如果不注意運動過程中的細節，不經意間就會對身體造成傷害。專家建議，此時鍛鍊要重視下面四個環節：
第一個環節，秋季養生和鍛鍊要注重收斂。

對於胸小的女性來說，想要瘦胸的人在她們認爲完全是不珍惜自己上天給她們的禮物。殊不知，那些胸部過大的女性也有他們的煩惱。她們只想知道如何才能瘦胸，只想找個辦法讓自己的胸部適當的瘦點。

怎樣才能瘦胸呢？我們常說只要是減肥，必先會先瘦胸，所以，小編建議是，想要瘦胸的女性，不妨先試試全身瘦身的方法，看能不能讓胸部減減。

  年輕斑解決方案：漢方淡斑

  對於很多年輕女性來說，斑主要不是來自於內在因素，並不是內分泌不調造成的，而是來自於外在：第一是日曬，第二是使用不當的護膚品和化妝品。

    蜂蜜兌水是很好的飲品，但是蜂蜜減肥法中的蜂蜜和白醋並不好喝，瘦身男女爲了減肥真是有下油鍋的勇氣。另一種方法是八天蜂蜜減肥法，那麼蜂蜜減肥法有用嗎？科不科學？哪種蜂蜜減肥法纔有用？

    什麼是蜂蜜減肥法

    減肥人士指的蜂蜜減肥法有兩種，分別介紹一下：

      胃凸、輪胎腰、外擴臀，是女性S身材的大敵，很多人也因此成爲直線型的H身材。可以用來改善脂肪的精油推薦這幾種：消除浮腫、改善鬆垮老化肌膚的迷迭香精油，利尿排毒的葡萄柚精油、促進血液和體循環、加快新陳代謝的姜油精油。另外，上述改善內分泌的天竺葵精油一樣是不錯的選擇。