健康小屋

    經過30多年的發展，近代臨牀營養治療已經比較完善。反映在用於腸內、腸外營養的製劑日益豐富，適用於不同病情的病例;PIV,EN所需的導管、儲袋及輸注泵等器具已隨手可得，而且質量很高。可以認爲，目前的營養治療已能滿足大多數病人的需要。但是，也還有不少間題要作更深人的研究。歸納起來，大致有下列幾方面。

據統計，40%的癌症和食物攝入有關，這是因爲食物中的一些致癌物質在作祟，包括亞硝酸類化合物、化學合成劑、防腐劑等。這些物質被機體攝入後會刺激、促進細胞突變，從而帶來機體癌變。而阻擊這些壞物質，唾液起到了不可忽視的作用，被認爲是它們進入人體的第一道關卡。

人的唾液中含有13種消化酶、11種礦物質、9種維生素、多種有機酸和激素等。其中，過氧化物酶、過氧化氫酶和維生素C的解毒功能最強，它們不僅有抗氧化的作用，還能消除體內的氧自由基，分解進入口腔的致癌物質，有效減少癌症的發病率。

       打蠟蘋果能吃嗎？中國農業大學食品學院營養與食品安全系博士範志紅在其博客上對打蠟果皮能不能吃專門撰寫了文章，稱果皮上的蠟主要有三種情況：

       蘋果表面本身就帶有一層果蠟，在蘋果表面生成植物保護層，它可以有效防止外界微生物、農藥等入侵果肉，起到保護作用。一些高檔蘋果上面帶有的蠟，是人工加上去的食用蠟，這種“人工果蠟”其實是一種殼聚糖物質，多從螃蟹、貝殼等甲殼類動物中提取而來，這種物質本身對身體並無害處，主要是用來保鮮。要去除這層食用蠟非常簡單，直接用熱水沖洗即可去掉蘋果表面的這層人工食用蠟。至於第三種蠟，即不法小販使用工業蠟給水果打蠟，其中所含的汞、鉛可能透過果皮滲進果肉，給人體帶來危害。因此在挑選打蠟水果時，可用手或餐巾紙擦拭水果表面，如能擦下一層淡淡的紅色，千萬別買，這很有可能就是工業蠟。

    國際上最新研究發現，除了體重能大體預測患糖尿病的風險性以外，與體重密切相關的新“三圍”數據更能有效預測患糖尿病的風險。只要新“三圍”中的任一項上升超過標準，都預示患糖尿病的風險提升。

專家研究證實，男子如果飲酒後同房，女方受孕所生的嬰兒，就很容易造成終生遺憾。
研究表明，酒精對於男性的性腺和女性的卵巢來說，具有比較大的損害作用，還能使精子和卵子的結構及質量發生變化，從而引起胎兒癡呆、矮小和畸形。

近年來，口腔潰瘍疾病逐步呈上升的趨勢，給人們的日常生活帶來了很大的影響，所以一旦患上就要及時的治療，下面我們就來瞭解一下治療常見的口腔潰瘍的三個偏方！希望對您能有一定的幫助，以下的方法僅供參考，得了口腔潰瘍還是建議到正規的醫院進行治療。
1、蓮子甘草茶

要諮詢的健康疑問： 上班倒班，所以總熬夜，睡覺規律不正常，在網上看到說，長期熬夜的人更容易遭受癌症之害，因爲癌變細胞是在細胞分裂中產生的，而細胞分裂多在睡眠中進行。熬夜使睡眠規律發生紊亂，影響細胞正常分裂，從而導致細胞突變，產生癌細胞。一般會這樣麼？機率大麼？總熬夜，會影響身體造血什麼的麼？都會影響哪些呢

以下是針對該問題的相關解答：

身體健康從梳通頭部經絡開始，梳頭也是疏經通絡最直接有效、簡單易行的方法。養成好的梳頭習慣，長期堅持，不僅能提高提免疫力，還能遠離疾病困擾，永葆健康和活力，五個方法科學梳頭，讓你身體更健康。
1、選對梳子

夏天，我們每天都會洗澡，但是你確定自己的洗澡方式正確嗎?夏季如何洗澡最健康呢?關於洗澡的健康話題，我們一起來看看。
洗臉

所謂先天性心臟病就是由於母親在懷孕期間受到各種不良因素的干擾，致使胎兒在心臟、大血管生長發育階段產生的其形態、功能等方面的異常，胎兒出生時即具有的心臟疾病。

研究表明，高鹽飲食能促進胰島素分泌，而過量的胰島素會讓你的身體認爲，目前的糖分儲備不足，造成的結果就是，身體按照胰島素的指示繼續儲備糖分，而這些多餘的糖分則會被身體轉化爲脂肪收藏起來。簡單來說，你體內的胰島素越高，脂肪就會被越多的儲存在身體中，那麼體重可想而知也會跟着增長。

1.習慣性脫髮
醫學研究表明，睡眠時間的長短與脫發有明顯關係，而且脫髮也與睡眠質量密切相關。

啤酒是很多應酬場合必不缺少的飲品，而許多男性朋友也很喜歡喝啤酒，如果人們長期大量飲用啤酒，會對身體造成損害，專家稱之爲“啤酒病”。
1.啤酒心：

有"適臥養氣，久臥傷氣"的說法，睡懶覺擾亂了人體的生物鐘，打亂正常的睡眠節律，長期這樣會導致失眠。睡懶覺打亂了一日三餐的規律，會引起胃腸功能的紊亂，導致消化不良。氣虛質女性可千萬不要睡懶覺，節假日的時候也別賴在牀上當懶蟲，約上閨蜜去逛街淘寶、和愛人去看場電影，既增進感情，又有益身心。
 

 “腰帶皮炎”屬接觸性皮炎的一種，盛夏天熱時最易引起此病。此病是因人對某些化纖織構或染色劑、皮革或皮革加工劑過敏所致，加上腰帶緊勒褲腰，壓迫局部的血液循環，致使皮膚的抵抗力下降，褲帶緊勒褲腰，還易使局部皮膚屢遭摩擦受損，誘發受腰帶所勒緊部位的皮炎。
症狀較輕時局部出現紅斑，呈淡紅色至鮮紅色，可稍有水腫，或有針尖狀丘疹密集；腰帶皮炎的發病部位和腰帶勒緊褲腰的部位及範圍一致，境界非常鮮明。一般在除去引起過敏感內衣褲或褲帶後症狀減輕，如處理得當，約在l—2周內可痊癒。

健康運動專家對39位運動員進行了實驗，結果得知：在運動員劇烈運動訓練後，立即補充一些蛋白質和碳水化合物。同樣是碳水化合物，一部分人補充的是糖，一些人則是補充麥芽糖，一部分人補充的則是蜂蜜。結果顯示，那些補充蜂蜜的人在訓練後的兩小時之內，身體的血糖含量比較穩定，這也有助於肌肉處於理想的恢復狀態。
 健身後喝蜂蜜水  

       一般來講，醫學上把每週排便少於2次，同時有強烈的排便不適感稱作便祕。根據其症狀又分爲兩種，一種是大便乾燥；另一種是排便障礙性疾病。而牛黃上清丸或者牛黃解毒片只適用於前者。即便如此，由於這些中成藥由大黃和清熱類藥物組成，多屬寒涼類藥物，對於祛火雖有幫助，在短期內能起到通便的作用，但是吃多了會損傷老年人的胃腸。老年人便祕多是腸胃功能薄弱，攝入食物消化緩慢，腸胃蠕動減弱而引起的。寒涼類藥物會使胃寒而抑制食慾，使得虛弱的身體更加虛弱，反而加重便祕，還會導致胃腸功能紊亂。因此，牛黃上清丸、牛黃解毒片只能治療偶然性的大便乾燥，並且最多吃一兩天是可以的。
 

一個人的焦慮完全可以通過心理調節來清除或者緩解。那麼，我們要怎樣做才能達到預期的目的呢？
第一步，想清楚，焦慮的癥結在何處？問問自己在擔憂什麼？然後，通過正確的途徑，來簡化你的生活，排解自己的擔憂。

綠葉菜是營養價值很高的蔬菜，是健康飲食的代表，對健康的益處幾乎不可替代。每日飲食中，應保證100—200克或更多的綠葉菜。吃綠葉菜的好處都有哪些呢？
吃綠葉菜的好處1：爲身體補充大量的維生素C。通常人們以爲四季養生的水果所含的維生素C高，其實，這是一個誤解，綠葉菜中維生素C的含量比普通水果還要高。這個是你沒有想到的吧。常來我們健康生活號網站，多看健康知識，就會有意想不到的收穫哦！

      ‘來不及吃早餐，就喝營養快線！’這是娃哈哈公司對營養快線的一句廣告語。“這麼說很不恰當”這是中國營養學會副理事長翟鳳英聽到這則廣告後的第一句話。膳食平衡是飲食的最基本原則，正常人的早餐標準應該是50~70克的主食、部分高蛋白食物、少量水果和蔬菜。一瓶營養快線中會有牛奶和果汁，也會添加一些蛋白質和維生素，不究其含量是否滿足人體對早餐的需求，單看配料的話，它是不含穀物和蔬菜的，而且沒有雞蛋，早餐的基本元素它都無法滿足，又怎能替代早餐呢？

      有營養專家表示：“營養快線只是一種飲料，它裏面的營養素雖然有營養，但營養素的種類肯定是不全的，含量也是不夠的，滿足不了人體需求。當你實在沒辦法吃飯時，偶爾喝瓶營養快線是可以的，但不能天天都把它當做早餐。廣告中宣稱它含有15種營養素，僅是我們體內需要的氨基酸就有20多種，另外還需要飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸和單不飽和脂肪酸，各種維生素和各種微量元素它未必會有這麼全，且不含膳食纖維。”很顯然營養快線誇大了它的作用。