健康小屋

 現代人卻往往因爲生活、學習、工作等壓力或者是其他因素影響，往往又在很多時候睡眠不好，睡眠的質量很差，導致每天都無精打采，正常的學習、工作及生活都受到了影響，那麼如何改善睡眠狀況呢？
1.少吃多餐。一些失眠者往往會在凌晨3點左右醒來，這很可能是因爲血糖降低、機體開始分泌腎上腺素所致。所以，最好在白天穩定血糖，每隔3個小時吃些東西，但一次不要吃太多；如果睡前感到飢餓，不妨喝點熱甘菊茶，吃點燕麥餅乾。

要諮詢的健康疑問： 我檢驗的尿常規11項跟您說下，請幫忙分析下，謝謝！ 尿常規（白細胞）陰性， 尿常規（酮體）陰性， 尿常規（亞硝酸鹽）陰性， 尿常規（尿膽原）陰性， 尿常規（膽紅素）陰性， 尿常規（蛋白質）陰性， 尿常規（葡萄糖）陰性， 尿常規（比重）1.020 尿常規（隱血）陰性， 尿常規（PH值）6.0/ 尿常規（維生素C)陰性，分析檢驗的尿常規11項是否正常

以下是針對該問題的相關解答：

   人們可能會好奇，酒桌上有的人開懷暢飲千杯不醉，而有的人稍喝一點兒就面紅耳赤，其實酒量大小是由基因決定的。隨着人們健康養生意識的提高，過量飲酒危害身體健康被越來也多的人重視。戒酒健康專家提醒說，如果經常喝酒，不管酒量如何，都要做好自我防護，將危害降到最低。

  老酸奶爲什麼要加明膠？這要瞭解一下“老酸奶”的前世今生。

  20多年前，曾經在市面上很流行的老酸奶是一種凝固型酸奶，不是黏稠的液態，但這種固態不是加了任何凝固劑造成的，而是牛奶蛋白質的一種特殊凝膠狀態。

“精神內守”，就是說“精神”不要外泄，精氣和神氣留在體內，不要外泄。這樣的話什麼病都沒有了，也就是“病安從來”。

事實上並非所有人羣都適合獻血。在《獻血者健康檢查標準》中指出了19種不宜獻血的情形。其中，患有如角膜炎、虹膜炎、視神經炎和眼底有變化的高度近視者不能獻血。

“高度近視者獻血有可能造成視網膜脫落，從而影響視力。”天津濱海塘沽中心血站輸血研究室負責人常麗麗說。