健康小屋

    國際上最新研究發現，除了體重能大體預測患糖尿病的風險性以外，與體重密切相關的新“三圍”數據更能有效預測患糖尿病的風險。只要新“三圍”中的任一項上升超過標準，都預示患糖尿病的風險提升。

    最新流行病學統計：我國十年間糖尿病發病率增加了10倍，在城市人口中，糖尿病的發病率已達到9.7%，由此推測全國糖尿病患者有9240萬。糖尿病本身並不可怕，可怕的是糖尿病的併發症，這些併發症不但損害人體各個臟器和系統，而且影響人的壽命和生活質量。所以，早期發現糖尿病並對其進行治療，是減少糖尿病併發症的有效方法。

    美國弗雷明漢心臟研究學會研究指出：一個人即使腰圍符合標準，但是如果脖子過粗，其患糖尿病、心臟病的風險性更大。通常亞洲人的頸圍最佳臨界值是：男性<38釐米、女性<35釐米。腰圍，男性若超過85釐米(2.6尺)，女性若超過80釐米(2.4尺)，就應警惕糖尿病、心臟病的來襲。

    腰臀圍比能反映人體脂肪分佈情況，是近年來逐漸受到重視的糖尿病預警信號之一。健康男性的腰臀圍比是0.85至0.90，健康女性腰臀圍比是0.75至0.80。當成年男性的腰臀圍比大於或等於0.94，成年女性的腰臀圍比大於或等於0.82時，患糖尿病的危險性就會增加。