健康小屋

掏耳朵是我們日常生活中經常要進行的“活動”，有的人耳朵癢了，常常用挖耳勺、用髮卡、火柴棍兒等掏耳朵，不光是爲了乾淨，還因爲掏起來特別舒服、過癮，其實這樣做有很多害處的。

春季大風降溫天氣多，各種病原體也開始活躍起來，加上乾燥多風和變化無常的天氣，孕期準媽媽們更容易患上感冒和上呼吸道感染等疾病，再加上空氣乾燥，有些人感冒後就會出現鼻塞、不通氣的現象，他們通常會使用滴鼻液來緩解症狀。而一些準媽媽最關心的問題是，滴鼻液孕婦能用嗎？
生活小常識上說，有些患者使用了治療鼻塞、不通氣的滴鼻液（劑）後，覺得效果不錯，暫時緩解了鼻塞、不通氣的症狀。因此，不少患者只要出現鼻塞或鼻子不通氣的症狀，就會滴上幾滴。

夏季，很多人中午吃完飯後都會出現昏昏欲睡的感覺。這是由於全身的氣血運行的脾胃幫助食物消化，大腦供氧及營養明顯下降。這時不要立即睡覺，因爲馬上入睡會引起大腦供血不足，而且還會影響胃腸道的消化，不利於食物的吸收，所以最好在吃完飯半個小時後再睡覺。

對於沒有條件中午在牀上睡覺的，最好不要枕着胳膊埋頭趴在辦公桌睡覺。因爲埋着頭會導致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反，肩頸部的肌肉也會因長時間保持一個非常態的姿勢而僵硬，所以很容易患頸椎病。而且長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液循環，使兩臂、臉部發麻甚至痠痛。

許多白領都喜歡喝可樂等甜飲料，尤其是夏天冰鎮的飲料喝下去真的是很暢快。但歐美諸多國家研究顯示，高果糖攝取已成爲肝臟健康隱憂。飲料中的果糖在人體內的代謝過程不受磷酸果糖激酶的控制，可以轉化爲更多合成脂肪需要的甘油。當果糖攝入量大時，果糖就成爲合成脂肪的原料。

研究表明，果糖能降低人體內胰島素的敏感度以及處理脂肪的能力，同時使肝髒的脂肪產生過氧化反應，引發細胞衰亡、肝纖維化等病變。

刮痧是中國傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論爲基礎，用牛角、玉石等工具在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。現在很多人都喜歡用刮痧來保健，有點傷風上火，刮刮痧一般也就好了，中醫提示：刮痧後應喝杯溫開的淡鹽水或者淡糖水。
在家刮痧，出痧以後喝一杯溫開水，最好是淡鹽水或者淡糖水。人體在刮痧過程中損失了一些津液，喝鹽水和糖水一方面能夠補充津液，另一方面還可以加速身體的新陳代謝，促進體內廢物的排出，從而加強刮痧的功效。另外，刮出痧30分鐘內不要洗涼水澡。至於刮痧的頻率，兩次刮痧之間要相隔3～6天，而且前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次刮痧。另外刮痧時還有兩個注意事項。首先，自己刮痧時也要注意保暖。刮痧應該在室內進行，而且要記得關上門窗，別被風吹。如果天氣較熱，也要避免風扇和空調。這樣是爲了避免身體受涼。其次，對於下肢靜脈曲張者、水腫的部位，刮痧的手法比較特殊，即應該從下向上刮。

方便麪是上班族們喜歡的一種食品，它既可以當點心、宵夜，又可以當正餐，而且食用方便，非常適合繁忙的上班族，但是你知道嗎久吃方便麪對健康很不利的，主要有以下三方面：
1.導致肥胖

如今，年輕mm們背大包包的風潮正熱，走在街上，隨處可見揹着各式大包包的女同胞們。隨着包包的增大，裏面的東西也越裝越多，再加上包包上的金屬掛飾、流蘇等配件，包包隨時超重。曾有一個調查顯示，如今挎包超重的佔四成以上。健康養生提醒說，女士挎包過大過重，不僅樣子有些嚇人，而且對身體帶來的傷害更嚇人。對此，專家呼籲，經常背大包包的女性朋友要注意爲包包減磅，並且選擇較好的揹包方式。
據生活小常識介紹，很多疾病常常青睞女性朋友，腰椎間盤突出也以女性患者居多；長期伏案、活動量少，肩負包過重都可能引發頸椎和腰椎疾病。單肩大揹包是許多女性的最愛。文件、電腦、化妝品、手機還有時尚雜誌統統放進去，再配上絲襪和高跟鞋，一副都市俏佳人的形象。女士挎包過大過重，就有可能成爲腰椎病的殺手。生活常識的專家指出，長時間揹着超重的單肩包，會壓迫到頸肩部肌肉，可能導致肌肉組織失去正常的平衡，進而會累及肩背部、頸椎及腰椎，會引發肌肉拉傷、勞損，甚至脊柱變形，誘發頸椎、腰椎疾病。

    隨着中國互聯網的飛速發展，網絡給人們的生活帶來了很大的便利。互聯網在各個方面影響着我們的生活，據統計在網民中有近一半以上有過網絡購物的經歷。網絡購物相比傳統的購物有着許多獨特的優勢，網上買藥也就隨着誕生，那麼在網上購買藥品安全嗎，網上買藥要注意哪些事項呢，下面我們就來總結一下：

    百度搜索網上藥店，會找到三四百萬個相關結果；平時上網，也會經常看到一些網站上有某藥品或某專家的鏈接。政府食品藥品監督管理局一位工作人員表示，全國只有49家網站有合法售藥資質，目前網上銷售的藥品大部分是違法的，消費者需謹慎購買。

一些家長反映，遇到雙休日或節日長假時，孩子的腸胃就特別容易出現問題；醫生告訴小編，每逢休假的時候，由於腸胃疾病前來就診的患兒，要比平時成番論倍的增加。
據醫生介紹，寶寶腸胃不好通常有以下症狀：噁心腹痛、上吐下瀉，渾身無力、表情痛苦。由於這類疾病多發生在節假日，因此，醫生們給這種病起了一個通俗的名字——小兒假日胃病

現在，電腦、空調和隱形眼鏡被我們大量使用，使得乾眼症的發病率大幅上升， 尤其是年輕人和學生人羣， 患乾眼症的越來越多。
提醒， 人們往往對乾眼症並不在意， 甚至忽視， 這是十分危險的。“研究表明，眼睛長期乾澀會帶來不可恢復的傷害， 極端情況下甚至可能造成失明，因此，應當對這種疾病引起足夠的重視。

一個每天吸15到20支香菸的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸菸的人大14倍；其易患食道癌致死的機率比不吸菸的人大4倍；死於膀胱癌的機率要大兩倍；死於心臟病的機率也要大兩倍。吸香菸是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，並且吸菸也增加了高血壓的危險。
 

現在女性患有乳腺癌的人挺多的，除了家族遺傳因素外，細心觀察就會發現，患者當中有很大一部分人是左撇子。專家研究發現，這些左撇子的女性在絕經前後患乳腺癌的機率要高出右手女性兩倍多。
研究人員證實，患乳腺癌的女性基本上都是在絕經前後產生的，全世界每年被確診患乳腺癌的女性已經超過百萬。專家推測說，生活中是左撇子的女性，有可能在母親的體內就已經接觸了一些患癌症的激素。

    通常，身體好的人，頭髮也顯得烏黑、潤澤。相反，如果身體患有如紅斑狼瘡、梅毒等病症，也會體現在頭發上。例如紅斑狼瘡患者會脫髮，梅毒患者頭上會出現蟲蝕般的脫髮。但如果說從頭髮可以測出一個人壓力有多大，從而預知他是否有患心血管疾病的風險，這也太匪夷所思了吧？科學實驗證明，的確有這種可能。

國慶節，給自己的身心放個假。相信很多人在假期前就已把行程安排滿滿，回家、旅遊、朋友聚會、或者乾脆在家睡覺。那麼從減壓的角度來說，哪種方式減壓最有效呢？
1、 戶外活動。

手機是我們日常生活中必不可少的一個工具，我們當中很多人會在睡前用手機刷微博、玩QQ或者打遊戲，久而久之成了睡覺前的“規定動作”， 玩手機雖然能帶給我們不少的樂趣，但是，您知道睡前躺着玩手機的危害嗎？
1.影響生物鐘

現實生活中剛剛遭遇親人朋友死亡、離婚或者其他突發讓人難以承受的重大事件時很容易誘發抑鬱症。

而一些特殊性格傾向的人也會在面臨特殊的心理或壓力時引發內在的心理衝突從而導致抑鬱。例如：追求完美的人。因爲他們這種對完美近乎瘋狂的追求，使得他們更容易患有抑鬱症。

現實生活中剛剛遭遇親人朋友死亡、離婚或者其他突發讓人難以承受的重大事件時很容易誘發抑鬱症。

而一些特殊性格傾向的人也會在面臨特殊的心理或壓力時引發內在的心理衝突從而導致抑鬱。例如：追求完美的人。因爲他們這種對完美近乎瘋狂的追求，使得他們更容易患有抑鬱症。

我國醫療體制改革相對滯後，導致醫療服務模式與醫療需求之間嚴重不協調，醫療糾紛急劇增加，醫患關繫緊張，相關研究專家認爲造成這種現象的主要原因是：

第一，當前醫療保障水平仍較低。病人看病自費比例較高，遇大病、複雜疾病時往往難以承受巨大的醫療開支，有的甚至傾家蕩產。這種情況下如果病人死亡了，人財兩空，對家屬的打擊是巨大的，家屬對死亡不理解或想從醫院獲得一定賠償。

      國外健康相關最新研究報道：英國《每日郵報》近日報道，人際關係對身體健康的影響不容小視，特別是在心臟病、高血壓、癌症的發病率上，其作用甚至不亞於飲食和休息。

      美國加州大學洛杉磯分校醫學院科學家進行的這項新研究發現，人際關係處不好可能導致身體炎症惡化，進而引發一系列疾病，如心臟病、高血壓、癌症等。研究人員發現，保持積極向上的心態，周圍人跟自己相處良好且沒有競爭關係的狀態，更容易讓人保持身體健康，避免生病。