健康小屋

　　夏季炎熱，人們爲了躲避烈日的炙烤，紛紛躲進空調房。特別是那些白領上班族，上下班路上無論私家車還是地鐵，都有空調；進了家門第一件事也是把空調打開。如此一來，雖然免去了酷暑的折磨，但是卻讓空調的寒氣乘機侵入體內，潛伏在肌肉、關節和臟腑經絡，埋下了疾病的隱患。

　　另外，在夏季的高溫中，一杯加冰的可樂、一塊冰鎮西瓜無疑能帶給人清涼的享受。但是當我們把大量的生冷、寒涼食物吞下肚時，往往忽略了這些東西會給我們的脾胃造成多大的傷害。

　　寒邪加上夏季的溼氣鬱積於人體內，如果不及時祛除，等到秋冬時節，就會開始興風作浪，引起痰飲、胃痛、腹瀉、四肢關節痠痛等一些列病症。因此，在初秋季節“秋老虎”橫行之際，在繼續做好防暑降溫的同時，也要開始進行祛寒除溼的調理。

　　還有一點需要注意的就是，進入秋季後，氣候變得乾燥。燥邪爲病可導致皮膚、毛髮乾枯，肺燥咳喘、口乾渴、腸燥便祕等等。所以，應該從立秋時節就開始進行滋陰潤燥的調理。

　　中藥藥浴是流傳了上千年的中醫傳統外治療法，在中醫養生保健活動中佔有重要地位。藥浴療法利用含有重要有效成分的浴液浸泡全身或某些特定部位。使藥力通過肌膚腠理滲入人體，並循經絡運行周身，從而起到祛病保健的作用。而藥液的溫熱作用可以使周身腠理疏通、毛孔開放、血液循環加快，因而具有散寒除溼、通經活血、滋潤養顏等功效。

　　近些年，泡溫泉成了一種既時尚(微博)又健康的休閒娛樂活動。其實，藥浴和溫泉有相似之處，即兩者同樣屬於溫熱療法，對寒性疾病有較好的改善效果。而藥浴的浴湯可以根據人的實際體質狀況進行調配，比溫泉療法更具有針對性，符合人們個性化的追求。