健康小屋

       很多慢性病如冠心病、風心病、高血壓病、慢性支氣管炎、肺氣腫、肝炎、’腎炎等，它們進展雖緩慢，但其侵蝕破壞卻在不知不覺中不斷擴大，最終會導致心力衰竭、心肌梗塞、呼吸衰竭、‘腎功衰竭及腦溢血等。患慢性病的中老年人，在過度勞祟或感染的誘發下，可發生急性器自功能衰竭而死亡。有些中老年人平時忙於工作或家務，沒有抓緊對慢性病的防治，更有少數對自己的慢性病抱無所謂態度，大量抽菸飲酒，熬更守夜地工作，毫不介意，最後導致內臟損傷達到無可救藥的地步。

       中老年人癌症發生率有所增長，患肝癌、肺癌、胃癌、腸癌、乳腺癌及子宮癌死亡者並不少見。要認識到這些癌症都是在容易疏忽的慢性病變基礎上逐步轉化惡變成癌症的。因此要對自己某部位的“不適”或疼痛，軟弱無力或一些慢性病，從思想上重視，警惕癌症的發生。

       中老年人應面對現實，有自知之明。有些中年人自學會自我約束，以爲身體壯實，對自己的身體應從不生病，與醫藥無緣。但經細緻檢查後，可能會發現輕重不等的病根。因
此決不能被表面健康現象所迷惑，應定期作健康檢查，有助發現早期病根。

        對生活起居要妥善安排，體力與腦力勞動、體息與工作，應科學地結合，不能隨心所欲，既要提高工作效率，又要避免過度疲勞。對飲食、體重要自我節制，力爭戒菸戒酒。在思想上做到對工作與生活都有樂趣，這纔有益於身心健康。中年人承先啓後，是社會的中堅。老年人社會經驗和專業知識豐富，是國家的智囊與則一富，在當今萬衆一心建設社會主義之際，必須重視並保護中老年人的健康。