健康小屋

　　性愛說出來有些讓人羞澀，可是不可否認，它有着很多神奇的功效。它是保持長壽、預防疾病、讓生活幸福的重要方式之一。據美國《女性健康》雜誌近日報道，性生活有15個好處，因此不過不行！

　　保護男性心臟。

　　英國貝爾法斯特女王大學的一項研究顯示，男性每週過3次性生活，可以將心臟病的發病風險降低一半。這項研究還表明，有規律的性愛能減少一半的男性中風。

　　有效減肥。

　　30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕鬆鬆地減去多餘脂肪，保持苗條、誘人的好身材。

　　有助睡眠。

　　愛撫和性愛都能釋放促進睡眠的內啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲後，迅速進入甜美的夢鄉。

　　防漏尿。

　　性愛能增強骨盆肌肉的強度，然後更好地控制排尿，還能有效預防尿失禁。

　　緩解疼痛。

　　性愛應該是沒有痛苦、全是收穫的事。在酣暢淋漓的高潮之後，腦垂體會分泌內啡肽，有助於減輕身體疼痛，關節疼痛與月經疼痛也都能緩解。

　　月經規律。

　　美國哥倫比亞大學和斯坦福大學的科學家通過研究發現，女性如果一周至少過一次性生活，月經週期會更加規律。

　　放鬆。

　　美國馬薩諸塞州的婦科專家表示，性愛可以有效抑制焦躁情緒，因爲情侶之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。

　　緩解壓力。

　　遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過性愛來釋放。美國很多心理學家都將美滿的性，視爲擺脫壓力的最好方法之一。

　　鍛鍊性能力

　　用則進，不用則退。美國婚姻專家戴維斯指出，性能力也是一種技術，性愛次數越多，就能激發更多的性愛激素，增強性慾，也鍛鍊了性能力。

　　發泄。

　　柔軟舒適的牀是釋放暴力、控制不良情緒與行爲的好地點。性生活美滿的夫妻，很少會出現極度壓抑的暴力情緒。

　　增強信心。

　　美國舊金山性愛專家桑德爾表示，如果一個人在牀上的表現良好，不僅可以令伴侶更加快樂，自己也會感覺充滿自信和力量。

　　預防癌症。

　　《美國醫學會雜誌》介紹，男性射精越多，其患前列腺癌的機率就越小。

　　感受幸福。

　　近來的一項國際研究顯示，與金錢相比，性愛可以讓人感覺更加幸福。性生活規律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多賺了10萬美元。

　　延緩衰老。

　　英國蘇格蘭愛丁堡醫院神經生理學家威克斯說，積極的性生活可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。

　　保健牙齒。

　　精液中包含鋅、鈣和其他能保護牙齒的物質，讓牙齒更亮白、堅固。