身上的肥肉太多，讓你變得很臃腫，影響了形象。那麼想要甩掉全身脂肪，輕盈一夏的話，現在就來學學以下這10個小妙招，讓你快速減肥，輕鬆甩走一身肥肉醫`學教育網蒐集整理！
1 不要小看間歇訓練
間歇訓練燃燒的脂肪是恆定速度運動的3倍之多。5-6分鐘的變速跑可能會比1個小時的散步效果還要好。“間歇訓練法”是指對動作結構和負荷強度、間歇時間提出嚴格的要求，以使機體處於不完全恢復狀態下，反覆進行練習的訓練方法。
2 只吃自己做的食物
高熱量的油炸食品便宜、快速又不難吃，不過……停！從現在開始，像納豆一樣，只吃自己做的食品，他連在緊張的比賽前都會抽時間自己打奶昔，你爲什麼不行？
3 多吃魚油
這種營養補充品不僅幫你增長肌肉，還能燃燒多餘的脂肪，同時舒緩運動後的僵硬感。睡前別再吃那些各種燒烤，改吞兩顆1000mg的魚油膠囊。
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