女性月經不調其實是由各種原因造成的。目前女性月經不調已經成爲社會和醫學界普遍關注的一個問題：尤其是近幾年，月經不調的現象是越來越嚴重了。由於現在社會壓力較大，普遍面臨的問題就是生活壓力，生育，流產等。由於月經不調很多年紀輕輕的MM臉上過早的出現了色斑，皮膚鬆弛，乳房乾癟等問題。那麼月經不調吃什麼好呢？
2002年，在政府和社會各界的廣泛關注下，由我國最權威的醫學研究機構中國中醫研究院數10名資深研究員組成的中國女性月經不調研究中心在北京成立，致力於研究女性月經不調的根本原因和最快最有效的治療方法。研究發現：腎臟、卵巢在女性月經不調的過程中起決定性作用，兩者緊密聯繫，缺一不可，靠單一補 腎或單一養巢都無法從根本上達到抗衰養顏的目的。
一 月經不調的原因
月經不調的原因一：功能性。比如一些內分泌失調引起的月經不調等。
月經不調的原因二：器質性。比如月經過多的，或者是需要做婦科檢查的。排出有沒有什麼婦科疾病，比如子宮肌瘤，臨牀盆腔炎或者是子宮內膜炎什麼的。此外，尚須考慮一些手術的併發症、藥物的副反應，如宮內放置節育器、口服避孕藥、應用某些激素類藥物等，亦可引起月經不調。
二 月經不調吃什麼好
月經不調吃什麼好，第一：如果月經時常來的早，那麼就應該少吃一些辛辣的東西，比如辣椒，大蒜等。另外還要注意少吃肉，少吃蔥。多吃蔬菜。內心不要有緊張感。
月經不調吃什麼好，第二：如果月經總是遲來，那麼就應該少吃冷的食物，多吃肉。具體問題具體分析。
月經不調吃什麼好，第三：在月經前、中、後三時期，若攝取適合當時身體狀態之飲食，可調節女性生理心理上種種不均，也是使皮膚細嫩油滑的美容良機。
月經不調吃什麼好，第四：不要吃甜食。比如飲料，蛋糕，紅糖等。
月經不調吃什麼好，第五：多吃一些高纖維的食物。這種食物不管在什麼時候都是對人體很有益。
月經不調吃什麼好，第六：蛋白質的量要充足。午餐和晚餐要多吃一些肉類，豆腐。這樣可以補充經期所流失的營養。
月經不調吃什麼好，第七：避免食用含咖啡因的飲料。因爲含有咖啡因的飲料會增加人的焦慮，不安的情緒。所以這時候不妨改成大麥茶或者是薄荷茶。
以上種種都是關於月經不調吃什麼好的介紹。月經對女人而言是一件很重要的事，所以千萬馬虎不得。
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