健康小屋

    寬容是指對他人的利益、信仰、行爲習慣及不同於自己或傳統的觀點持一種仁慈諒解的態度。寬容的反面是懷恨，它會造成人的內心衝突和思想壓力。下面簡單的測驗，可以幫助你確定是否屬於一個容易記仇的人。做法是：根據實際情況，選擇“經常”、“有時”和“很少”這三個答案中的一個，填入括號內，並根據得分進行分析。

1．你是否一想起很久以前，感情上受到傷害就忿忿不平？(    )
2．你是否嘲笑或貶低與你意見不一致的人？(    )
3．你是否特別留意別人支持你還是反對你？(    )
4．你是否爲一點頭痛或無關緊要的疼痛而痛苦不安？(    )
5．晚上躺在牀上，你是否回想白天與人爭執的情景？(    )
6．別人是否指責你過分敏感？(    )
7．你是否認爲，有必要對傷害你的人進行報復？(    )
8．你能原諒對你態度很壞的人嗎？(    )

   測試結果說明： 選擇“經常”得3分；“有時”得2分；“很少”得1分。算出總分。
 
   9—15分，說明你是一個特別寬宏大量的人，很少因爲感情上受到傷害而煩惱。由於你寬厚的性格，使你很樂於與別人友好相處。          
 
   16—21分，表明你既不是一位特別寬宏大量的人，也不是一個容易記仇者，當發現自己滋長了有害的情緒時，你通常可以在發生之前就克服它，使你不至於沉而於無法解脫的沮喪和懷恨之中。

    22一27分，你可能是一個容易記仇的人，採取不公正的態度是你煩惱的根源。你要學會原諒別人。否則，你的身心健康將受到損害。