人之所以生病，就是因爲身體的本能受到了影響，這個影響更多是人類自身造成的，所以70%以上的疾病都被歸結爲身心疾病，都和心理有直接關係，這就是"動心"的壞處！
疾病的最正確治療方法其實就是恢復身體的本能，這一點，古希臘的醫學泰斗希波克拉底就提出了，他說："病人的本能就是病人的醫生，而醫生不過是幫助本能。"遺憾的是，他創立的西醫學卻顛倒了這個治療準則。現在人們覺得治療最積極的是手術，之後是輸液，然後是吃藥，實在都不行了纔想起找中醫，吃中藥，扎鍼灸，練氣功入靜……這是把本能的發揮壓制到最後。
實際上，對疾病正確的治療應該是放棄心對身的過分管理、壓抑，讓身體的本能浮現。這時身體的疾病、偏差、不和諧可以自然修復，人體會自然而然地找到平衡。
對這個"很中國"的用安靜來治病的的理念，美國人卡靈頓在1998年就有了同感："我們可以把對從事機能活動的身體的不敏感比作白天看不到天山的星星。星星在一天24小時都存在，當太陽升起時，我們就看不見它了，因爲陽光太燦爛了，當太陽落山了，似乎星星才出現在天空。"
入靜就是通過練功使心靜下來，使我們思維的陽光熄滅，讓身體本能的星光浮現。
安靜之所以有這樣的作用，何裕民教授的解釋是這樣的：一是因爲安靜時，外界對大腦皮層刺激銳減，大腦皮層的興奮性趨於弱化，對其下的各級中樞功能的抑制干擾也變弱，平時被掩蓋的身體感知能力逐漸顯現，身體會自己找到平衡。二是因爲，安靜時，人是視而不見、聽而不聞的，外界刺激被阻斷了，人們本身微弱的生理信號相對放大，兩者綜合就產生了一種特殊感受和作用。
這種作用影響的不只是身體，還包括心理乃至心靈。劉天君教授的入靜感受是："看世界的眼光與沒進入過那種狀態之前有很大不同，人會變得寬容、平和。"
我們在成長過程中逐漸成熟的高層次功能影響的不只是身體，還有心本身。心的功能也有層次高低之分，要讓心的高層次功能讓位，心地變得寬闊，才能真正達到"天人相應"--那時候人體的陽氣最充盈最均衡，心理能量很足，自然也不會出現心理陰暗面了。
劉天君教授帶過很多學生，他的經驗是：凡是那種能誠心讚美別人、爲別人的成功真心實意地高興的人，比較容易進入安靜，也不容易着急上火。可能是因爲他們心的高層次對心的低層次的管制相對寬鬆，使他們正常的心理能量沒有消耗，一直就有寬容、平和的慧根。
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