健康小屋

　　冬季天氣乾燥，不少人嘴脣和其周圍的皮膚會乾燥脫屑，不停地舔，不停地裂，令人苦不堪言。這其中，有不少是由於缺少維生素而導致的脣炎，只需要吃點B族維生素，再抹點維生素E，就能輕鬆解除困擾。

　　脣炎以脣黏膜紅腫、糜爛、皸裂、脫屑爲主要特徵，其發病與寒冷、乾燥、日光照射、菸酒刺激等有關。如果您的脣炎反覆發作，上脣尤爲明顯，特別在冬季颳風和乾燥的季節容易犯，很可能是B族維生素缺乏導致的。其中，脣炎者最主要缺乏的就是維生素B2。

　　維生素B2也稱核黃素，它參與人體內生物氧化酶的催化過程，缺乏維生素B2，將影響生物氧化，體內的物質代謝紊亂，使人易患脣炎、舌炎、眼結膜炎、角膜炎及脂溢性皮炎等疾病。尤其在氣溫較低和相對溼度較低時，天冷與乾燥並存，維生素B2的缺乏症更明顯。

　　症狀較輕時，口服維生素B2效果最好。一般每日服3次，每次5-10毫克（1—2片），通常一週後，脫屑症狀能明顯改善。

　　如果脫皮嚴重，口服維生素B2的同時搭配塗抹維生素E，效果會更好。維生素E是一種高效抗氧化劑，能促進人體新陳代謝，改善皮膚血液循環、增強肌膚細胞活力。建議每晚將維生素E膠囊刺破，用棉籤蘸取塗抹並按摩脣部，用溫熱毛巾擦掉磨出的死皮，再抹上維生素E睡覺。次日清晨，可看到明顯的效果。但注意不要白天塗抹，否則容易沾灰塵。

　　如果您的脣炎是過敏引起的，表現爲是下脣多見，脣紅糜爛，單靠補充維生素治療的效果不大，應及時到醫院就診。

　　良好的習慣有助於預防脣炎，如無論男女，都養成使用護脣膏的習慣。天氣乾燥時應少舔嘴脣。冬季飲食上多攝取B族維生素，多食新鮮蔬菜如黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔等；補充水分，充足的飲水量，對於人體機能的均衡有極大的幫助。