健康小屋

    請問蘋果是什麼時候吃比較好呢？香蕉，呵呵。健康專家解答內容:您好，蘋果什麼時候吃最好？根據您的描述喜歡吃水果對皮膚是很好的。意見建議:您好，根據您的描述喜歡吃水果是很好的，水果是維生素和纖維素的豐富來源。如果要吃的話，最好的時間是早上，但是不要空腹吃（吃前可以喝杯溫開水或者蜂蜜水）。飯前和飯後半小時也是可以的。如果是睡眠質量不好的話，可以睡前吃香蕉或者溫牛奶，可以幫助睡眠。祝健康！

健康專家解答內容:您好，大部分水果飯前吃對消化有益，睡前2小時不建議吃水果。意見建議:蘋果早晨吃營養價差很高，飯前吃有助於消化，所以飯前吃比較有益。香蕉不適宜空腹吃，但飯前飯後均可食用，飯前吃有助於消化，飯後吃可以預防便祕。

健康專家解答內容:水果在飯前吃和飯後吃都可以意見建議:但要離吃飯的時間1小時。也可以在兩餐中間吃。這樣利於消化吸收。健康專家解答內容:你好，根據你的這種情況應該目前建議喜歡吃水果考慮是吃水果什麼時候吃吸收好的問題意見建議:你好，根據你的這種情況應該目前建議一般的水果都不宜飯後馬上吃，一般都是飯前或者飯後的1.5-2小時的時候吃是最好的，香蕉就一定要在飯後吃，不然會對心臟有一定的影響

健康專家解答內容:你好朋友，蘋果最好是在早晨空腹吃比較好，香蕉需在飯後吃，空腹不宜吃香蕉。意見建議:飯前一小時吃水果最爲有益。其理由是：水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果。