健康小屋

      一到冬天老覺得自己很冷 特別是腳 我今年才二十多歲，是我的身體比較虛弱原因嗎？是不是大家都是這樣的，這樣的現象影響大不大，需要到醫院做一下什麼檢查嗎，一天到晚 腳冰涼冰涼的 全身都好像沒勁 比較容易感冒 頭痛 提不起精神。還有冬天腳冷在飲食健康 方面要注意哪些問題？

健康專家解答內容:你好，一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。人的體質分爲寒體和熱體，寒體的本質是陽氣虛，你可能是屬於寒體一類。在冬天，可以適當服用一些溫補的藥物。意見建議:1.多吃促進血液循環的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質可以改善手腳冰冷的情況。2.睡前泡泡腳，要泡過腳踝，可以促進血液循環讓身體暖和起來，還可以舒緩壓力，幫助你入睡。3.適當的戶外運動，可以使身體循環正常。

健康專家解答內容:您好，個人認爲您這情況屬於腎陽虛的症狀，引起陽虛的病因有很多，如腎部問題，氣血虛弱等等。意見建議:建議您最好是去看看中醫，也可以適當的服用點金匱腎氣丸試試效果，這類中成藥物，最好是連用3個月以上，飲食上應該多吃點具有補陽效果的食物，如：韭菜、羊肉、核桃等。

在治療過程中應該注意什麼?

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