婦科專家說女性患上乳腺疾病和情緒有很大的關係，就像“林妹妹”的扮演者終因心情的鬱鬱寡歡而以“乳腺癌”的命運悲結一生。
拯救乳房已經成了女性刻不容緩的事情。如何度過這一劫，要從日常生活中的保健開始。
最有知名度的劫——拯救乳房
時至今日，乳腺癌已經成爲最受女性關注的惡性腫瘤疾病，容易患乳腺癌的人羣主要有：
家族中有乳腺癌史，尤其是母親或同胞姐妹；初潮年齡小於12歲，或者絕經年齡大於56歲；35歲後生育第一胎或者從未生育者；
一側乳房曾患乳腺良性疾病或乳腺癌史，另一側容易發生；偏好高脂肪食物者；產後未進行哺乳者；肥胖或絕經後體重明顯增加的婦女。
專家提醒：
婦女要注意定期檢查乳房。乳腺癌通常表現爲無痛性腫塊，質地堅硬，邊界不清；乳房變形，皮膚凹陷呈"桔子皮"樣或潰瘍；乳頭內陷，有血性分泌物；晚期可有淋巴結轉移。
乳腺癌重在早期發現，可以極大提高治癒率。
幾個祕訣輕鬆保持乳房的健康
祕訣一：愉快的心情
心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的作用下逐漸復原。
祕訣二：健康的飲食
遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，同時注意補充適當的微量元素。
祕訣三：重要的妊娠哺乳
妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺，而哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易增生。
祕訣四：定期檢查、適當運動
每月對乳房做一次自檢，定期到專業機構做乳腺檢查，每次洗澡做適當的乳房按摩，每天5分鐘的擴胸運動。
祕訣五：和諧的性生活
和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。
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