健康小屋

        很多人都有這樣的生病經歷：清晨的時候精神爽朗，病情明顯穩定，而到了晚上則又病情加重，至深夜的時候就更加嚴重了。不僅是生病，很多人生病辭世往往也都是在夜間，這應如何解釋呢？在古代，科學落後，人們無法解釋的問題，往往就被迷信的外衣所籠罩。但即使在那樣的時代，皇甫謐仍然用醫學的觀點解釋了這一現象。

        在一年之中，陰陽之氣的此消彼長有着一定的規律，春天陽氣始生；夏天陽氣最盛；秋天則陽氣消散，陰氣漸起；冬天則陽氣全無，陰氣最盛。這是自然的規律。而一天也可以分爲一年中的四時，早晨則爲春，中午爲疾病“晝輕夜重”是有科學根據的夏，傍晚爲秋，深夜則爲冬。“一天之際在於晨”，所以早上人們的感覺往往清爽異常。而中午陽氣如夏天般旺盛，人體的陽氣也隨之旺盛；陽氣繁盛，病邪就不易侵入人體，對於有病的人來說，病情也就比較穩定。到了傍晚，陽氣漸漸散去，病邪也就有了可乘之機，而本身潛伏在體內的病症，也開始隨着陽氣下降而開始活躍。到了半夜時分，陽氣完全閉藏，陰氣最盛，失去了陽氣的控制，半夜自然會是疾病和死亡的高發時間。

        所以，當身患疾病的人在上午或中午感覺身體舒適的時候，切勿因此而過分欣喜，甚至忘了自己的病症，不加重視。而在夜晚疾病再次加重的時候也不必過於沮喪，心情鬱悶。對於那些因爲工作或嗜好而熬夜的人來說則更應注意，因爲在夜間是最容易受到病邪侵襲的時候，而過度的疲勞，會導致體內免疫系統的下降，則更給了病邪可乘之機。同時，夜間睡眠時不宜貪涼，早上應利用初始的陽氣多做運動，則更可以保證輕鬆無病。

        總之，人體隨陰陽而變是客觀規律。只要順應規律、放鬆心情，就可以享有健康的生活。