健康小屋

　　女性更年期的症狀較多，如失眠、頭痛、潮熱、月經紊亂等症狀，有的女性在更年期是症狀較重，感到渾身上下不適，很多女性會醫生更年期吃什麼藥。對於更年期女性患更年期綜合症，一般不建議吃藥治療。其實可以通過飲食調理，治療更年期綜合症。那麼更年期綜合症的飲食治療方法有哪些?下面具體介紹：

　　更年期是女性的一段必經的自然的生理過程，更年期的不適症也是正常的，更年期婦女可通過食療的辦法來調理身體，緩解更年期症狀。但對於長時間較重的更年期症狀一定要及時治療，治療方法可以諮詢專家。

　　中醫認爲："婦女以養血爲本"，認爲只有氣盈血盈，才能肌潤情舒，邪不可幹。在這個階段很多女性都願意藉助一些藥物來減輕症狀或進行調解。其實輕微症狀一般不需要服藥，如症狀嚴重一定要在醫生指導下適當用藥切忌自行濫用、錯用藥物而損害健康。

　　更年期綜合症的飲食治療方法：老雞大棗湯老雞一隻，大棗12枚，將紅棗洗淨去核納入雞腹內，文火煲5小時，肉爛後加鹽調味，佐餐服食。

　　對於更年期女性，紅棗黑木耳湯對女性有很大的幫助。紅棗8枚，黑木耳20克，用水和冰糖適量，置鍋中蒸1小時，吃棗、木耳，喝湯。

　　建議女性朋友定期的進行婦科檢查。這樣可以及時的發下婦科疾病。早發現病情、及早治療。更年期綜合症的食療。另外，適量進行戶外運動可增加體內造血機能。