即使你以前屬於崇尚“生命在於靜止”的沙發土豆一族，你也可以參考我們以下的孕期運動新手指南，安全地開始你的“運動生涯”。不過，如果你在懷孕前根本不運動，那麼你一定要先請醫生批准你的孕期運動計劃，然後才能開始付諸行動。
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