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　　做女人，擁有豐滿挺拔的胸部會讓我們變得更自信。下面，介紹的一招豐胸按摩操，超級簡單，能夠有效豐胸，讓你的胸圍大大哦！

　　豐胸按摩操

　　STEP1：用雙手包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。

　　STEP2：雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。

　　STEP3：在雙乳之間做8字型按摩。

　　提示：

　　1.每個動作重複5-6次，持續時間每個在30秒左右。通過按摩能夠促進血液循環，刺激乳腺。

　　2.除了按摩，還應注意穿戴文胸的方法。

　　正確穿戴文胸的方法

　　1、先將肩帶穿過手臂，使肩帶自然落在肩上。將上身向前彎曲45度，讓乳房自然恰當地傾入罩杯內，再扣上背扣。

　　2、用手將乳房完全托住放入罩杯，然後輕按罩杯底幅邊緣，固定文胸位置，並把胸部側邊的肌肉充分推入罩杯內，移正杯位，使胸部線條集中，完好包容乳房，達到順滑、服帖的效果。

　　3、肩帶調教至適當長度，肩部感覺自然舒適無壓力，切記肩帶不宜過緊或過鬆。

　　4、調整背部的橫帶和胸前罩杯位底部成一水平，背部橫帶不宜拉得過高。