1、2、3、4、5、6、7，唉，大姨媽還不來，這大姨媽是有多傲嬌啊。
什麼是月經推遲？
女性月經週期一般爲28~30天。提前或延後7左右仍屬正常範圍，週期長短因人而異。但是如果超出了7天后還沒有來月經，即爲月經推遲。
提前或推遲一週是正常的，月經的正常來臨還和服用的藥物有關。如緊急避孕藥，引起月經延期的原因除懷孕外，還可受體內激素水平、營養因素、環境因素、情緒波動、壓力過大，疾病、藥物等因素的影響。
造成月經推遲的原因有很多種，但是如果排除懷孕，也不是藥物的副作用，或者手術的影響，那麼就要開始注意個人的生活習慣了，不僅需要及時的注意個人衛生，還要保持開朗的心情。在此，同您分享4個健康生活習慣，美麗要努力，讓大姨媽不再姍姍來遲。
1、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
2、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
4、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
經期拉肚子是氣血不足 5大方法來緩解
許多女性來月經那幾天會拉肚子，卻理所當然地以爲這是正常的生理現象！專家提醒，在月經期拉肚子可不是小事，不要忽視這個問題，因爲來月經就拉肚子，病因就是氣血不足。
經期疼痛不安是病 5招幫女性緩解痛經
“有些人認爲，痛經不用治，結婚後就好了，其實，這是一個誤區。”專家說，有些痛經，比如由於宮頸口狹窄、機械性排經不暢等導致的痛經不用治，其他的都要治。
6類你想不到的食物 讓女性經期痛上加痛
作爲一個女人，“好朋友”是甩也甩不掉的包袱，看來只有與它友好相處，遇到問題時把痛苦指數減到最低，讓自己在那幾天也有好心情，這纔是最聰明的做法。
早睡or泡腳 五招讓你應對經期拉肚子
女人每個月的經期最讓人頭疼，有的女性朋友月經不調，有的則會痛經，有的朋友經期一來就狂拉肚子，實在是折騰人。
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