健康小屋

　　直腸癌是一種消化系統惡性腫瘤，也是一種生活方式病，嚴重危害着人們的健康，那麼該如何預防直腸癌的發生呢？

　　直腸癌預防：每天吃5種以上的蔬果

　　長期吃蔬果能將患癌機會減少50%或更高。多吃菠菜、青花菜，能遠離大腸癌。

　　直腸癌預防：限制肉類攝取

　　通常，食用脂肪含量高的人體重比較高，也不喜歡吃蔬果，患癌症機會比一般人要高。所以美國癌症學會建議人們選擇低脂的食物，尤其要限制動物性脂肪。

　　直腸癌預防：節制酒精

　　酒精明顯增加癌症發生的機會，如果你同時抽菸，則兩種危險因子會相互疊加，製造更高的危險，尤其是口腔癌與鼻咽癌，婦女患乳腺癌的機會也會增多。

　　直腸癌預防：多吃豆類食物

　　各種豆類食物(如豆漿、豆腐)都含有大量的天然抗癌物質，而且可以預防停經婦女的更年期症狀與骨質疏鬆症。

　　直腸癌預防：適當多喝茶

　　不管是哪一種茶，都是天然植物，含有多種抗氧化物。茶可以達到比維生素E強20倍的抗氧化效果，這是因爲氧化所造成的細胞修補壓力是造成人體老化與癌症的禍首。

　　直腸癌預防就是要從以上幾條抓起，對於家族中有直腸癌患者的人羣或是有腸道疾病的患者，更應加強預防，還需定期體檢，如腸鏡、PET-CT等，目前來講腸癌結合PET-CT是診斷直腸癌的最佳組合。