阿SA從剛出道的小女孩,現在已經成長爲魅力十足的女性。到底她有着怎樣的瘦身方法,能打造現在這樣讓很多人都羨慕的身材呢。今天,就和大家一起分享她的瘦身之道,讓你也能變得魅力十足。
明星阿SA和陳偉霆戀情打的火熱,估計很多人都很好奇阿Sa是怎麼把陳偉霆“佔爲己有”的,這段姐弟戀實在有太多的八卦可講。想要變得更迷人更有魅力的你,今天就來跟阿Sa取經,學習一下她的瘦身之道吧。
阿Sa教你這樣瘦臉
1.閉嘴,面對鏡子微笑,直到兩腮的肌肉疲勞爲止。這個動作能增強腮部肌肉的彈性,保持臉形。
2.眼睜得越大越好,繃緊臉部所有肌肉,然後放鬆,重複4次。這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性。
3.皺起並抽動鼻子,不少於12次。這個動作能使血液暢流鼻部,保持鼻肌的韌性。
4.將注意力集中於腮部,雙脣略突,使兩腮塌陷。重複幾次。這個動作能防止嘴角產生深皺紋。
三種瘦腿運動
阿Sa的腿又細又直,很多MM都很羨慕,其實這都要歸功於以下這些瘦腿運動,想瘦腿的你可別錯過了哦。
1.平躺在地上,雙手放於體側,將兩腿伸直並緊,兩腳交互運動腳背20~30次,然後稍作休息,再重複做兩遍。
2.找張有椅背的椅子坐直,將一條腿往上擡,停在空中,然後雙手放在平舉的大腿膝蓋上,堅持2~3分鐘。
3.坐在椅子上,挺胸,保持兩腿交叉、腳尖着地的姿勢,上面的腿使勁往下壓,下面的腿使勁向上頂,約10秒後雙腿互換位置照樣做10秒種,2~3遍即可。
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