寶寶1歲半時,咀嚼功能日趨完善,消化能力提高,其飲食也越來越成人化了,如何合理安排1歲半寶寶食譜也日漸提上了爸爸媽媽的日程。民以食爲天,對寶寶來說,合適的食物不僅僅是天,還是生命的基礎,所以對於寶寶的飲食,各位家長一定要上心喲。現在先來看看爲大家帶來的幾款1歲半寶寶食譜。
1歲半寶寶食譜一、花生醬燕麥粥
準備材料:花生醬50g、燕麥片200g。蜂蜜、牛奶各適量。
做法:
1、火上置鍋,適量燕麥片和水共同放入,快沸騰時,慢慢加入牛奶,並持續攪拌。
2、轉成文火,繼續煮2分鐘左右,至燕麥黏稠後關火。
3、粥稍晾涼後,再加入花生醬、蜂蜜,調勻即可。
1歲半寶寶食譜二、清蒸肝糊
準備材料:鮮豬肝125g、雞蛋1個。植物油、蔥、香油、鹽適量。
做法:
1、豬肝去筋膜,洗淨,切片。洗淨蔥,切成蔥花,雞蛋打入碗中,打散備用。
2、植物油入鍋燒熱,放入蔥花、豬肝片炒熟,盛出剁成細末。
3、把豬肝末放入裝有雞蛋液的碗中,再加入適量清水、鹽、香油,攪勻,用大火蒸熟即可。
1歲半寶寶食譜三、牛奶包子
準備材料:麪粉500g、牛奶200g、豬板油75g。白糖、發酵粉適量。
做法:1、豬板油去薄膜,洗淨,切丁,置於小盆中,加入適量白糖,拌勻,醃漬2-3天。
2、把麪粉放入盆內,加入剩餘白糖、牛奶拌勻,然後加入發酵粉,揉成發酵麪粉團備用。
3、將備用的麪糰搓成條,揪成小劑子,壓扁後再包入適量糖油丁,然後捏攏收口,做成包子生坯,入鍋中大火蒸熟即可食用。
1歲半寶寶食譜四、檸檬酸奶
準備材料:酸奶200毫升、濃縮的檸檬汁200毫升、新鮮橘子1個。白糖適量。
做法:
1、洗淨橘子,剝皮,分成瓣。
2、檸檬汁加白糖用攪拌機攪拌1分鐘,然後加入酸奶,再攪拌10秒鐘,倒出備用。
3、在備用的檸檬酸奶裏放入新鮮橘子瓣即可。
溫馨提醒:寶寶1歲半這個階段乳品己不再是寶寶的主食,除了1歲半寶寶食譜內介紹的料理,爸爸媽媽還應該讓寶寶每天飲用牛奶,來獲得充足的蛋白質。同時還要保證食物的多樣化,雞蛋、奶製品、魚肉等動物性蛋白質可以多吃,豆腐、豆漿等豆類蛋白也不能忘記補充,牢記蔬菜水果的重要性也要記得喲。
遵從着讓媽媽做得放心、寶寶吃得舒心的原則,以上是爲各位媽媽帶來的1歲半寶寶食譜,其食材營養科學分配,製作方法方便簡單,各位媽媽可以放心嘗試製作。爲了給寶寶提供最科學美味的膳食,快來自己動手吧!我們的目標是,美食每一天,營養每一天,開心每一天!
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