健康小屋

對於胸小的女性來說，想要瘦胸的人在她們認爲完全是不珍惜自己上天給她們的禮物。殊不知，那些胸部過大的女性也有他們的煩惱。她們只想知道如何才能瘦胸，只想找個辦法讓自己的胸部適當的瘦點。

怎樣才能瘦胸呢？我們常說只要是減肥，必先會先瘦胸，所以，小編建議是，想要瘦胸的女性，不妨先試試全身瘦身的方法，看能不能讓胸部減減。

事實上，我們身體的脂肪系統是整體參與全身供能的。也就是說如果你想讓身體的某一個部位瘦下來，最好的方法就是控制住全身的脂肪含量，讓每天消耗的熱量大於攝入的熱量，長期以往下來，才能做到瘦胸的效果。

平胸的美眉會覺得不舒服，大胸有什麼不好？男生不都是喜歡大胸嗎？可是，小胸美眉都不知道，胸部太大對女性來說，就是一種負擔。過大的胸部會造成女性駝背，也更易出現副乳、胸變形等情況。

到底要怎樣才能瘦胸呢？小編向您一個瘦胸的方法，可能有點麻煩，希望對您有些幫助。

1、雙手臂慢慢先上舉，由前至上舉，由前慢下落。該動作每次循環做三十次左右。要求上身筆直，手臂打直，肩膀自然放鬆，這樣可以上提胸肌。

2、兩手置於肩膀外側，而後緩慢地由前、向上、向後、向下繞環，做十次後，再向相反方向繞環做十次左右，如此循環。

3、兩手臂曲肘放於胸前，右手儘量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，做三十次待手臂肌肉有發酸的感覺即可。

怎麼瘦胸？想要通過運動的方法瘦胸一定要做到長期的堅持，特別是脂肪過多導致胸部大的女性，只要長期的控制自己的飲食，並適當的運動，胸部很快就能夠瘦下來的。

如果你就是覺得運動瘦胸的方法太麻煩的話，想要嘗試更輕鬆的瘦胸方法，小編推薦採用抽脂瘦胸的方法。抽脂瘦胸的方法只需要一次手術即可看到明顯的效果，胸大的美眉可以根據自己的需要選擇抽脂的量。

其實，小編是不大建議美眉們瘦胸的，特別是還沒有結婚或還沒有生育過的女性。若是胸大的美眉真的想要瘦胸，事先一定要想好，畢竟這胸部瘦下來再還原可是很難的。