健康小屋

    《黃帝內經》指出：  “四時陰陽者，萬物之根本，……逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道。”人是萬物之靈．幾千年的繁衍進化，人體已經完全順應了白然界的變化，相對於春夏陽形他的狀況，一進入冬季人體的陽氣就開始內斂，進入收藏的狀態，保護人體平安度過嚴酷的冬天。有人認爲陽氣的變化用肉眼是看不到的，但是我們可以通過世間萬物的變化感覺到。中醫裏有句話叫“有諸內者．必形於外”．就是說陽氣的變化雖然不能直接看到．但可以通過觀察陽氣所作用的外物的變化來間接瞭解陽氣的變化。

    自然界物質如花草樹木等屬於陰，伴隨着一年四季陽氣的興衰而變化．如一棵果樹，春天時長嫩枝、嫩葉，開花，這是陽氣初生的表現；隨着陽氣的生長、旺盛，直到夏至時長到極點，表現在外我們所能看到的是夏天的枝葉茂盛、果實繁碩；到了秋大，陽氣轉而向內收斂，我們所看到的就是秋風蕭瑟：冬天陽氣全部收斂凹來，表山看足人物蕭疏、毫無上機，其實陽氣潛藏在物體的內部，護衛着植物平安過冬．並養精蓄銳．蓄勢持發。

   萬物就是這樣，一年四季周而復始地隨着陽氣的變化而變化着．就像是一面反映陽氣變化的鏡子。人體也是這樣，隨着陽氣的生、長、收、藏，人體的皮毛、肌肉、骨筋、血液、臟器等有形的物質也在隨之變化。如在春夏兩季，人體的陽氣雖生、長、外泄的狀態，皮膚變得鬆弛，汗毛孔外大，皮脂分泌較秋冬季多．肌膚變得滋潤、光滑、有彈性。秋冬季節，陽氣內斂、收藏．不能溫調皮膚．所以皮膚變得燥、缺少彈性。因爲冬季是”陽殺明藏”的季節，陽氣呈收藏的狀態，所以萬物都呈現相對靜止的狀態，那麼我們在冬季的養生也要順應冬季的這種陰陽的變化，偵人體的陽氣收藏起來。