今天來給大家收集整理分享一下關於人們對蔬菜的4大誤區方面的健康飲食知識

能不能吃上放心的蔬菜,是百姓居家過日子每天都關心的一個問題。可是對於什麼蔬菜纔是放心的,人們往往存在一些認識誤區。

誤區一:地下根莖類蔬菜最放心

一般來說,人們對從地裏挖取出來的蔬菜比較放心,因爲給蔬菜打藥一般是打在葉子上面的。每年的5~9月,是一年中氣溫較高的月份,害蟲相對活動多,也是一年中蔬菜用藥的高峯期。因此,一到夏天高溫季節,許多人都害怕吃葉子菜,而改吃削皮的冬瓜、南瓜、水下的蓮藕、地下的馬鈴薯等。可事實並非像人們想象的那樣安全,據2006年4月11日《重慶晚報》報道,2005年10月份以來,每天60種蔬菜、4000份樣品中,農藥殘留超標的名單上,蓮藕基本上都是名列榜首,且超標樣品數遠超其他品種。據重慶市有關人員分析,蓮藕農藥殘留超標主要是有機磷超標,而有機磷攝入過多會對身體造成傷害,其超標的主要原因,是當地水質受農藥污染所致。

誤區二:有蟲眼的蔬菜最放心

炎熱的夏季,因爲食用有毒的空心菜、豆角等造成中毒的現象時有發生,因此人們對食用葉類菜是非常戒備的。有的人實在想吃葉菜,就專挑有蟲眼的,以爲那是沒打過農藥的。事實並非如此。有關專家指出,那些有蟲眼的葉菜,有時農藥殘留量要比沒蟲眼的葉菜高得多。因爲許多不會使用農藥的菜農在害蟲危害高峯期打藥,不但蟲子沒打死,用藥量卻加倍,用藥次數增加,這樣的蔬菜更不安全。

相反的,那些沒蟲眼或蟲眼少的蔬菜,有時還可放心些。因爲高溫時防治害蟲,在害蟲長到不到1公分長時用藥,不但用藥量少,而且用藥次數不多,就能及時把害蟲消滅。

誤區三:把菜浸在水裏越久越放心

有些人把菜買回來後,喜歡放在水裏浸幾個小時,以此減少農藥殘留。曾有媒體報道,蔬菜放在水裏浸兩個小時後,可大大減少農藥殘留。其實這是一個嚴重的認識誤區。有人做過實驗,把經過檢測後農藥殘留超標率達90%以上的豆角在自來水裏分別浸1小時、2小時、3小時,然後再進行農藥殘留檢測。結果發現,農藥殘留量依然在90%以上,而且三者僅有一點點區別。

因爲防治豆角病蟲害主要是防治豆莢螟,這種害蟲主要在豆角內咬食。而防治豆莢螟的農藥一般都具有內吸性。也就是說,這些噴在豆莢上的農藥往往被豆莢吸收了一部分。這就是爲什麼在無公害豆角生產中,提倡用藥時要“噴花不噴莢”的道理。如果藥劑噴到了豆莢上被吸收了,用水浸是不頂用的,因爲只能洗掉一部分表面上的藥液。

因此,有些蔬菜用水浸洗不但不能減少農藥殘留,相反,浸得太久,則會使藥、水充滿了菜體組織,影響蔬菜的品質。

誤區四:經過加工的蔬菜可以放心吃

有人認爲蔬菜只要經過加工,如用水反覆洗,用鹽水泡,用太陽曬,用罈子發酵,質量肯定就靠得住。其實,泡、曬、發酵根本就不是排毒的方法。有實驗表明,把農藥殘留超標率達90%以上的豆角,分別進行用太陽曬的乾製和用鹽的醃製,再拿出來檢測時,農藥殘留率還是在90%以上。

真正的放心蔬菜,控制源頭應在生產環節上。近幾年來,我國政府一直在進行無公害蔬菜的產品認證,有些地方實行了蔬菜的市場準入制,有些地方推行了產品質量安全標識制度。消費者在購買蔬菜時,要多留幾個心眼。最好到能保證質量的地方去買,如超市,相對來說,質量比較有保障,購買時記住保留電腦小票作爲憑據。現在政府職能部門除了對超市進行蔬菜質量的例行檢查外,也對大型農貿市場、蔬菜門店和部分小攤進行質量監測。此外,買回來的蔬菜能削皮的儘量削皮後再吃,或者採用淡鹽水浸泡、淘米水浸泡、鹼水浸泡等方法,也可以起到一些減少農藥殘留的作用。

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