健康小屋

常見的五種茶類食療養生法：
（１）五味子茶：五味子 5 克、綠茶 1 克、蜂蜜 25 克。五味子用小火炒至微焦，與綠茶一起用開水沖泡 5分鐘，趁熱加入蜂蜜拌勻即成。每日一劑，分 3 次溫服，有補腎益肝之功。適於精神衰弱，肝虛目眩，視力減退，慢性肝炎患者。
（2）阿膠紅茶：取阿膠 6 克、紅茶 3 克，沸水沖泡，待阿膠溶化，趁溫飲之，適於血虛頭暈，面色萎黃者。
（3）枸杞龍井茶：取枸杞 15 克，山楂 10 克，龍井茶3 克，煎水代茶飲。可作為腦力勞動者的保健飲品，能增強記憶力，消除頭昏腦漲。
（4）玫瑰普洱茶：取玫瑰花 6 克，普洱茶適量。將普洱茶放入杯中，注入滾水，第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，沸水泡出玫瑰花香即可。可根據個人口味，適量加入蜂蜜。有美容、養顏、降脂之功。
（5）鹿茸烏龍茶：取鹿茸 0.5 克，烏龍茶 5 克。沸水泡茶飲， 1 杯可沖泡 3～5 次。可治療陽虛肝冷，陽痿。
【適宜人群】
一般人群均可飲用，建議根據茶的性味及自身體質選用，綠茶、白茶性涼，青茶性平，黑茶、黃茶、花茶性偏溫，紅茶偏熱。