健康小屋

　　進入夏季，因頸椎不適前來就診的患者突然多了起來，且以年輕人居多。頸椎病沒有特定的發病季節，冬季以中老年人居多，夏季則以年輕人爲主。下面就爲大家盤點一下，夏季引發頸椎病的“罪魁禍首”。

　　空調

　　連日高溫，不少市民貪圖涼快成天待在空調房裏，隨之而來的就是這兩天各大醫院裏，因頸椎受冷而前往就診或治療的患者明顯增多，與以往頸椎病患者中老年人居多不同的是，近期醫院接診的頸椎病患者中，30歲至40歲的青壯年人羣約佔50%，“罪魁禍首”主要是空調。

　　現在不少老年人的保健意識增強了，反而年輕人自以爲身體好，扛得住，特別是一些需要長期伏案工作的年輕人，長時間保持低頭的姿勢，本身就會使頸 背部肌肉長期處於緊張狀態，導致頸椎勞損。如果此時再對着空調吹，風寒之邪就乘虛侵入體內，或致頸椎、肩部、背部受涼，很容易引起頸部痙攣、背部發緊等症 狀。

　　涼水澡

　　夏天鍛鍊出汗後，不能立即洗冷水澡。這是因爲夏天氣溫高，鍛鍊時身體產熱增加，通過汗液蒸發及皮膚血管擴張是身體散熱的重要途徑。

　　鍛鍊剛結束時，人體仍處於代謝旺盛、產熱增加、皮膚血管擴張的狀況，這時如果立即洗冷水澡，皮膚受到冷水刺激，會通過神經反射引起皮膚血管收縮，結果極易導致頸椎病等骨關節病的發生。

　　工位打盹

　　夏天，中午都想小憩一會兒，我們常看到一些上班族在座位上耷拉着腦袋就睡着了，殊不知這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大，據有關數據顯示，頸椎每往前一釐米，壓力增加一倍。提醒大家，午休時儘量採取向後仰躺的姿勢稍事休息或者在頸部後面墊一個卷裹的衣服或帶上U型枕等。

　　專家建議，對付頸椎病，人們除了可學一些簡單的按摩操來緩解頸椎病之外，也可適當運用藥物，加強療效。平時要加強鍛鍊，也可適當接受物理治療，緩解疼痛。