健康小屋

    高血壓吃什麼水果好？其實高血壓不像糖尿病，有這麼多飲食上的禁忌。高血壓患者能吃很多水果，一般來說，提倡多吃含鉀高的食物，比如菠蘿、西瓜、香蕉、蘋果、山楂等。下面細說，高血壓吃什麼水果好。（擴展閱讀：胰島素怎麼用？糖尿病胰島素用法）

    高血壓吃什麼水果好？

    １）蘋果

    高血壓吃蘋果很好，因爲蘋果能夠降低膽固醇和血壓，同時保持血糖的穩定。

    ２）火龍果

    新鮮紅潤的火龍果對於糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等疾病都有很好的療效，如果您患了高血壓，建議多吃這種漂亮的水果。

    ３）香蕉

    香蕉富含鉀，每天食用一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓。此外，還可以保護好胃腸道，因此建議高血壓患者每天吃一根香蕉。

    ４）柚子

    柚子中富含的維生素Ｃ和胰島素成分，有減肥、降血脂的功效，此外它還有助於美容美膚。

    ５）橘子

    同樣富含維生素Ｃ，冠心病和高血脂的人多吃橘子能有效降低人體中的血脂和膽固醇。

    ６）芒果

    芒果中富含維生素Ａ和Ｃ，能移植動脈硬化、高血壓和癌症，還能延緩細胞衰老，是年輕的祕密所在。

    ７）木瓜

    木瓜這種水果除了能用來豐胸，還能護肝降酶，降低血脂、抗炎抑菌。

    ８）獼猴桃

    獼猴桃是高血壓患者的極佳水果，因爲其果肉和汁液能降低膽固醇和甘油三酯，能預防和輔助治療高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石等疾病。

    ９）橙子

    橙子，作爲一種胡蘿蔔素和維生素Ｃ都含量頗高的水果來說，絕對能保護高血壓患者的血管和血脂。

    １０）柿子

    柿子是非常適合高血壓患者吃的水果，其能有效降低血脂、預防動脈硬化。

    高血壓吃什麼水果好？以上十種高血壓首選的水果，絕對是患者的良果益友。但是，高血壓患者不能因爲吃了降壓果，而對高脂高膽固醇的食物再度投以青睞的目光，否則後果慘重。