夜尿兩次減低膀胱癌機率
美國的一項研究顯示，保持夜間起牀小便的習慣，有助降低患膀胱癌的風險。這份由美國國家癌症研究所科學家完成的報告，刊登在新一期《國際癌症雜誌》。參與這項研究的科學家西爾弗曼在報告中指出，每夜小便至少兩次的人，罹患膀胱癌的機會率降低40%至50%。
科研人員在對884名近期被診斷出患膀胱癌的病人進行跟蹤調查後發現，平時每天喝1.4公升水，在夜間至少小便兩次的人，他們患膀胱癌的機會率，比每天喝水不足0.4公升和夜間不起牀小便的人低80%。
報告指出，不在夜間小便可增加尿中致癌物質對膀胱的影響，因此保持夜尿習慣不僅能排出身體內的代謝產物，而且對泌尿系統也有淨化作用，可減少膀胱受到尿液中致癌物質的傷害。
多喝水可預防膀胱癌
多飲水是最好的預防膀胱癌的措施。美國哈佛大學研究人員對近5萬名40～75歲的美國男性進行了10年追蹤研究發現，那些每天喝6大杯白開水的男性，比每天只喝1大杯水的男性患膀胱癌的危險性降低了一半。這可能是因爲大量液體會在致癌物質對膀胱發生作用之前，就將它們帶出體外，從而減少附着在膀胱壁上的機會的緣故。
值得注意的是，飲用水一定要煮開後再喝，水溫在90℃時，水中所含的致癌物囟化烴、氯仿含量會升高，超出國家飲用水衛生標準的2倍，而當水溫到達100℃後，這兩種有害物質會隨水蒸汽蒸發而大大減少，繼續沸騰3分鐘，就可以安全飲用了。
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