健康小屋

　　健康來源於對細節的培養，對孩子來說更是如此。我們總結出下列可能影響孩子智力發展的壞習慣，提醒父母們加以注意。

　　甜食過量。研究發現，甜食吃得太多的兒童往往智商較低。這是因爲大腦發育離不開充足的蛋白質和維生素，而甜食會影響食慾，減少對蛋白質等營養的攝入，影響大腦發育。

　　長期飽食。日本的研究發現，進食過飽不僅會讓大腦供血減少，大腦中一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多，誘發腦動脈硬化，久而久之，可能導致大腦早衰和智力減退等。

　　忽略早餐。早餐如果攝入太少或不吃早餐，血糖低於正常供給，很容易導致大腦營養供應不足，甚至造成損害。此外，有研究發現，吃高蛋白早餐的孩子上課時思維時間普遍較長，而單純食素的孩子精力下降則相對較快。

　　少言寡語。大腦中負責語言的區域，同時與思維能力密切相關。因此，經常說話，能起到鍛鍊大腦、促進大腦發育的作用。生活中最好養成愛說愛笑的好習慣，沉默寡言或刻意裝“冷酷”，腦子可能也會變慢。

　　帶病用腦。在身體不適或患病時勉強堅持學習，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。特別是對發育尚未成熟的孩子來說，生病了一定要保證休息。

　　不願動腦。思考是鍛鍊大腦的最佳方法。不願動腦只能加速大腦的退化，聰明人也會變笨。讓孩子從小練練腦筋急轉彎、下棋等，會受益一生。

　　環境單調。美國心理學家發現，在單調、缺乏刺激的環境下生長的嬰兒，智力發育要遲鈍3個月。光線、音樂等豐富多彩的環境，直接影響孩子的發展。

　　睡眠不足。睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。嬰兒睡眠少，將直接影響今後的發育、智力和學習，甚至引發多動、好鬥、易怒等行爲問題。