健康小屋

你們知道日常生活中男人吃什麼東西好嗎？健康是1，其他都是0！現在很多人都把身體健康擺在第一位，這是非常正確的。如果沒有了健康，什麼生活、工作、財富、地位等等都是未知數。以事業爲重的男性朋友們，來吧，健康飲食小編就給大家梳理一下。
一、香菇：由於工作關係，不少男性忙於應酬，但大多男性不勝酒力，而且又好面子，經常導致喝酒過量。爲了身體健康，希望經常飲酒的男性多食用香菇。因爲香菇中含有大量的葡聚糖，這種特殊的物質食用後可以對肝臟有很好的保護作用。
二、西紅柿：吃西紅柿的好處是，西紅柿的酸味可以幫助蛋白質消化，並且還能促進胃液的分泌。西紅柿怎樣吃好呢？當然是熟吃了。男性食用熟西紅柿能夠降低前列腺發病率45%。因爲西紅柿中含有大量的番茄紅素、維生素C、維生素E、礦物質硒、鉀、膳食纖維等。經常食用可以有效地排出血液中鹽的成分，同時具有抗癌、降血壓等功效。經常喝山藥西紅柿湯，有保健作用哦！
三、牡蠣：健康飲食小常識上說，現在工作生活壓力都很大，不少男性睾丸素分泌減少，造成精子數降低，這都是鋅不足引起的。牡蠣中鋅的含量非常高，是雞蛋的30倍。男性經常食用牡蠣後，可以減輕工作壓力和精神折磨。另外，牡蠣中所含的糖原還可以消除男性因生活和工作產生的疲勞。