要減肥的話，不少的人，都會打一日三餐的主意。在這之中，早餐時一定要吃的，畢竟，早餐不吃的話，就會餓得慌，吃下大量的零食。而晚餐，大部分都會囤積下來，影響減肥效果。所以，晚餐就可以儘量少吃一些。但爲了填填肚子，以免晚餐之後，又吃下大量的零食，就需要吃好晚餐。那麼，晚餐怎麼減肥呢？晚餐減肥吃什麼湯好呢？（相關閱讀：健康減肥晚餐，吃得越多瘦得越快！）
失眠、膚色暗淡的女性
對於容易失眠，而且膚色比較差的人來說，要減肥的話，就要吃一些安神，美容的食物。
所以，既具有減肥，又能夠安神，美容的晚餐，就可以安排以下幾種減肥食物：
１、桂圓燉蛋，既能夠減肥，又可以安神養顏，還可以補足氣血的減肥晚餐，是最好的選擇；
２、紅棗桂圓湯：這一種減肥晚餐的減肥效果，就不用說了，其他的一些養顏，安神，補血的作用，也是非常明顯的。
３、蟲草老龜湯：很有滋補作用的減肥晚餐，但不要常吃，畢竟，補得過多，容易出現上火的情況。
脾胃不強，火氣很大，滿臉痘痘的女性
對於胃腸功能不好的人來說，是最難實現減肥效果的。而且，由於腸胃的問題，還會影響自己的膚質。所以，腸胃不好的人，可以選擇的減肥晚餐，就有以下幾種：
１、土茯苓老龜湯：主要的功能就有：清熱解毒，調理腸胃。但是，不宜常吃，畢竟，經常吃土茯苓老龜湯來減肥，容易出現上火的情況。
２、皮蛋瘦肉粥，對於腸胃不好的人來說，皮蛋瘦肉粥是不錯的選擇，而且還可以減肥。另外，吃皮蛋瘦肉粥的時候，最好是涼一會，或者是趁熱吃，用溫度差來刺激腸胃，使腸胃功能恢復正常。
工作太忙、壓力太大的女性
嚇你幾乎是所有的的女性，都是工作壓力比較大的。所以，在繁忙的工作之中，要保持好的身材，實現減肥的效果，在晚餐之中，就要多吃以下這些食物：
１、西洋參甲魚湯：補血養陰、清火除煩、養胃。減肥效果也不錯。
２、牛奶，加一個雞蛋。這雖然是最簡單的飲食。但是，對於一天的工作來說，這一份簡單顯得尤爲重要。而且，這樣的減肥晚餐，也不需要花太多的時間來做。因此，是減肥晚餐不錯的選擇。
壓力性頭痛的女性
壓力，對於女性來說，已經是家常便飯了。要緩解壓力，減輕頭痛等病狀，並且實現減肥的效果，就不妨試一試以下這些減肥食物：
１、天麻乳鴿湯：口感非常滑嫩，對於女性減肥來說，是非常好的一種食物，而且，還可以起到養顏的作用。
對於女性來說，減肥晚餐的安排，是非常難安排的。一不能夠使自己變胖，額不能夠花太多的時間用在晚餐上面。因此，不少的人，一到晚上，就不知道吃什麼好。所以，在這個時候，就不如試一試以上這一些減肥晚餐。這些減肥晚餐，一定會讓你實現減肥的願望，而且還可以起到養顏養生的作用。
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