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預防乳房腫塊飲食上應注意什麼？想要預防乳房腫塊，飲食以低脂高纖爲主，每天都要補充適當的、身體所需要的營養元素。最起碼就是保證免疫力的強大，這樣才能夠減少腫瘤發生的機率。下面爲大家想說預防乳房腫塊飲食上應注意什麼。

預防乳房腫塊飲食上應注意什麼問題呢？如果是酸性體質的女性，最好是能夠改善自己的身體素質，多吃一些鹼性的食物。那哪些是酸性食物，哪些是鹼性食物呢？奶酪、酸奶、黑魚、火腿、雞肉、培根、豬肉、麪包、奶油、油炸豆腐、章魚、泥鰍等等都是酸性的食物；鹼性食物有紅豆、蘋果、洋蔥、蘿蔔、大豆、番茄、橘子、香蕉、菠菜、海帶、葡萄等等。

除了酸鹼食物這個問題，想要預防乳房腫塊，還要注意飲食要規律，儘量能做到定時、定量，以少食多餐爲煮，不要食用過於辛辣的食物，蔥薑蒜、辣椒等最好是少食用爲妙。在一日三餐甚至多餐上，以多食用含有豐富維生素的蔬菜和水果，能夠幫助預防乳房腫塊的。

如果您因爲工作等原因，有抽菸喝酒的習慣，最好能夠儘量減少。喜歡喝咖啡也要慢慢的減少喝咖啡的次數，知道完全不喝咖啡。這些對身體是沒有什麼好處的。

乳房腫塊還有可能是因爲乳房部位的血液不能夠好好的流通，因此，在注意飲食的基礎之上，還要經常給胸部做做按摩，保持胸部血液的通暢。

在飲食的問題上，控制動物蛋白的攝入是必須要警惕的事情。當攝入了過多的蛋白以後，人體內的雌激素就會分泌過多，間接的也就會導致乳腺疾病的發生。低脂高纖是預防乳房腫塊所倡導的飲食原則，只要這樣，才能減少乳腺受到不良的刺激。另外，高纖維的飲食還能夠增加人體的代謝功能。

預防乳房腫塊飲食上應注意什麼？上文提到過，多吃魚可以預防乳房腫塊，平時的生活中，不防多煮一些魚湯，或是多吃點新鮮的魚類。

當您覺得飲食不能幫你完全預防乳房腫塊，胸部偶爾還是有疼痛感的時候，可以去中醫院看看，開一些活血散瘀的藥物，慢慢的調理身體。

預防乳房腫塊飲食上應注意什麼？女性還可以多吃乳製品、菌類食物來預防乳房腫塊的出現。

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