準媽媽們大都喜歡給寶寶進行胎教，聽聽音樂、看看畫展、輕聲細語地給他講故事……其實，還有一個辦法能促進胎兒發育，那就是幫寶寶在媽媽肚子裏“做運動”。
現代醫學研究表明，子宮內胎兒活動的差異能預示出生後嬰兒活動能力的強弱。在正常情況下，胎兒時期活動能力強的嬰兒，出生6個月以後，要比胎兒時期活動能力差的嬰兒肢體發育更快。
據北京婦產醫院產科主任醫師王琪介紹，從第7個孕周開始，胎兒就有眯眼、吮指頭、握拳、伸展四肢、轉身、翻筋斗等活動了;16周以後，準媽媽們可以感覺到胎動;而20周後，胎兒在醫生檢查胎心時，還經常會跟探頭捉迷藏。這些都表明，胎兒能感受到外界的刺激，並會做出不同的反應。
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從這個意義上講，準媽媽按摩腹部的動作，也能影響到寶寶，讓他在肚子裏“做起運動”。
具體方法是：準媽媽仰臥後，儘量讓腹部放鬆，然後雙手捧撫胎兒，用手指輕壓輕起。開始時，有的胎兒能立即作出反應，有的則要過一陣，甚至幾天後再做時纔有反應。如果此時胎兒不高興，他會用力掙脫或蹬腿反對，碰到這種情況，就應馬上停止。過幾天，只要胎兒對媽媽的手法習慣了，手一按壓撫摸，他就會主動迎合要求玩耍了。
懷孕到六七個月時，媽媽已能分辨出胎兒的頭和脊背，這時可以輕輕推着胎兒在子宮中“散步”。胎兒如果“不高興”，會用力頓足，或者“撒嬌”地將身體來回扭動，這就需要媽媽用愛撫的動作來安慰他，一般過一會兒，胎兒也會以輕輕蠕動來迴應媽媽的關心。如果能夠和着輕快的樂曲同胎兒交談，與胎兒“玩耍”，效果會更好。
需要注意的是，幫胎兒做體操應該定時，比較理想的時間是在傍晚胎動頻繁時，也可以在夜晚10點左右。不可太晚，以免胎兒興奮起來，手舞足蹈，使媽媽久久不能入睡。每次的時間也不可過長，5―10分鐘爲宜。有早期宮縮者不宜採用這種辦法。
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